Mi az a Bakasana
Bakasana Ebben a testhelyzetben (Asana) a test nagyjából úgy néz ki, mint egy elegáns daru, amely mozdulatlanul áll a vízben.
Ez az ászana a kézi egyensúlynak nevezett testhelyzetek csoportjába tartozik, és bár kihívást jelentőnek tűnhetnek, a...
Mi az a Balasana 1
Balasana 1 A balasana egy pihenő póz, amely bármely ászanát megelőzhet vagy követhet. Úgy néz ki, mint egy magzat, ezért hívják magzatpóznak vagy Garbhasana-nak is.
Másnéven: Gyermek testtartás, baba póz, magzat póz, Bal Asan,...
Mi az a Balasana 2
Balasana 2 Amikor ezt az ászanát végrehajtják, az elért póz az emberi magzatéhoz hasonlít az anyaméhben. Tehát ezt az ászanát Garbhászanának hívják.
Ez az ászana a Balasana másik változata.
Másnéven: Gyermek testtartás, baba póz, magzat...
Mi az a Bhadrasana
Bhadrasana Helyezze mindkét bokát a herezacskó alá a perineum mindkét oldalán.
Tegye a bal térdét a bal oldalra, a jobb térdét pedig a jobb oldalra, és erősen tartsa a lábát a kezével, az egyiknek stabilan kell...
Mi az Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Ez az ászana vagy testtartás ugyanaz, mint a tiriyaka-dandasana, de összehajtott lábbal.
Másnéven: Félig csavart póz, összehajtott Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund testtartás, Tiryak és Asan,
Hogyan kezdjük el...
Mi az az Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Ez az ászana hasonlít az ushtrasana-hoz (a tevepóz). Ez az ászana az Ardha-Chandrasana másik változata.
Másnéven: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Hogyan kezdjük el ezt az...
Mi az Ardha Halasana
Ardha Halászana Ez az ászana hasonló az uttanapadasana-hoz. Az egyetlen különbség az, hogy az uttanapadászanában a lábakat körülbelül 30 fokos magasságban, az Ardha-Halasanában pedig körülbelül 90 fokos szögben tartják.
Másnéven: Féleke tartás, féleke póz, Adha...
Mi az Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Ezt az ászanát eredeti formájában nehéz gyakorolni, ezért leegyszerűsítették, amit „Ardha-Matsyendrasana”-nak neveztek.
Ennek az ászanának elegendő gyakorlása után lehetségessé válik a Matsyendrasana gyakorlása.
Másnéven: Félig gerinccsavar Testtartás, Félig a halak ura Póz, Ardho Matseyanrasana,...
Mi az Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana A szanszkrit ardha szó azt jelenti, hogy fél, a pavana jelentése levegő vagy szél, a mukta pedig szabadságot vagy elengedést. Ezért ez a "szélcsillapító testtartás" azért nevezték el, mert segíti a rekedt emésztőgázok kiszabadítását...
Mi az Ardha Salabhasana
Ardha Szalabhászana Ennek az ászanának nagyon kicsi a különbsége a Szalabhászanától, mert ebben az ászanában csak a lábak lesznek felfelé emelve.
Másnéven: Félsáska testtartás/póz, Ardha Shalabha vagy Salabha Asana, Ardh Shalabh vagy Adha Salabh...
