Mi az a Paschimottanasana
Paschimottanasana Szó szerint „nyugat intenzív szakaszaként” fordítva, a Paschimottanasana segíthet a zavarodott elmének kikapcsolódni.
Másnéven: Paschimottanasana, Hát nyújtó testtartás, ülő előrehajlás póz, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimottana, Pashchimottanasana
Hogyan kezdjük el ezt...
Mi az a Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Szanszkritul a „Pavan” levegőt jelent, a „mukta” azt jelenti, hogy elengedés vagy szabad. A Pavanmuktasana egyensúlyba hozza a szelet az egész testben.
Másnéven: Szélmentesítő testtartás, Széloldó póz, Térdszorító testtartás, Pavan vagy Pawan Mukt Asan,...
Mi az a Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Gyakran ajánlják azoknak, akik nem tudják elvégezni a Shirshasana-t, a fejenállást, hogy hasonló előnyökhöz jussanak, beleértve az elméjük megnyugtatását.
Ebben az álló pózban a test hasonló helyzetben van, mint az Upavistha-Konasana, ülő előrehajlás,...
Mi az a Prishth Naukasana
Prishth Naukasana A Prishth-Naukasana egy fordított csónakpóz. Ez az ászana egyenlő a Navasana-val.
Másnéven: Fordított csónak testtartás, lefelé néző csónakpóz, fordított Nauka Asan
Hogyan kezdjük el ezt az ászanát
Feküdj Advasanában (fordított testtartás) a hasadon.
...
Mi az a Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Bár ez az ászana a padlón történik, valójában ez egy kihívásokkal teli egyensúlyozó póz (az egyensúly a fenekén van).
A teljes testtartás úgy néz ki, mint egy csónak, és mivel úgy egyensúlyoz, mint...
Mi az a Parvatasana
Parvatasana Ebben a testet úgy nyújtják, hogy hegycsúcsnak nézzen ki, ezért Parvatasanának nevezik (a parvat szanszkritul hegyet jelent).
Másnéven: Ülő hegyi póz, ülő domb testtartás, Parvata Asana, Parvat Asan
Hogyan kezdjük el ezt az ászanát
...
Mi az a Natrajasana
Natrajasana Kozmikus táncosnak is nevezik, Nataraja Shiva másik neve.
Tánca a kozmikus energiát szimbolizálja „öt cselekvésében”: a világ megteremtésében, fenntartásában és elpusztításában vagy újbóli elnyelésében, az autentikus lét elrejtésében és az üdvözítő kegyelemben.
Másnéven: Lord of...
Mi az a Navasana
Navasana A Boat Pose megköveteli, hogy egyensúlyt tartson az állványon, medencecsontokkal (amelyen ül).
Ez az ászana segít megerősíteni a csípő és a has elülső oldali izmait. A test középső része összeköti az alsó testet a felsőtesttel,...
Mi az a Padangushtasana
Padangushtasana A pada azt jelenti, hogy a láb. Az Angushtha a nagylábujjra utal. Ezt a testtartást az állás és a nagy lábujjak tartása jellemzi.
Másnéven: Lábujjak egyensúlyozása, lábujjtól orrig tartó testtartás, padangustasana, pada-angushtha-ászana, padangushth...
Mi az a Padasana
Padasana Ebben az ászanában tartsa erősen a támasztó combját, és emelje fel a térdkalácsot a combba.
Ez a póz erősíti a csukló, kar, váll, hát, fenék és nyak izmait.
Másnéven: Lábtartás, egylábú deszka póz, Pad Asan,...
