Mi az a Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Amikor ezt az ászanát végrehajtják, a test pikkelyek alakját veszi fel. Így hívják Tolangulasana. Ez a hagyományon keresztül jött létre.
Végső helyzetében az egész test zárt ököllel egyensúlyban van.
Másnéven: Mérleg póz, mérleg...
Mi az a Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 A Tolangulasana második variációja szintén egy egyensúlyozó póz. A test teljes súlya a kezeden lesz.
Másnéven: Mérleg póz, mérleg testtartás, mérleg testtartás, tolangula ászana, tolangul ászan, tolangula-dandasana
Hogyan kezdjük el ezt az...
Mi az a Trikonasana
Trikonászana A Trikonasana, a háromszög póz zárja le a jóga testhelyzeteket alapfoglalkozásunkon.
Növeli a Half Spinal Twist jógapóz mozgását, és kiváló nyújtást nyújt a gerincoszlop körüli izmoknak, javítja a gerincvelői idegek egészségét és segíti az emésztőrendszer...
Mi az Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Ez az ászana egyenlő a tadászanával, de ezek az ászana kezek felfelé kapcsolódnak egymáshoz.
Másnéven: Uddhava Tadasana, oldalsó hegyi póz, oldalra hajlított testtartás, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Hogyan kezdjük el ezt...
Mi az a Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Ez az ászana egyfajta előrehajlítás keresztbe tett kézzel. Ebben az ászanában a bal kéz érinti a jobb lábfejet és fordítva.
Másnéven: Tiryaka-Paschimotanasana, keresztben nyújtó testtartás, alternatív / keresztben ülő előrehajlított...
Mi az a Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana A Sirsha-Vajrasana ugyanolyan egyenlő, mint a Shirshasana. De az egyetlen különbség az, hogy a Sirsha-Vajrasana-ban a lábak be vannak hajlítva, ahelyett, hogy egyenesen tartanák.
Másnéven: Mennydörgés fejtartás, gyémánt póz, térdelő testtartás, Shirsh Vajr Asan,...
Mi az a Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ez az ászana egy gerinc ringató gyermekpóz. Mivel úgy néz ki, mint egy gyermeki gerinc ringató póz, ezért hívják sputa-garbhászanának.
Másnéven: Hanyatt fekvő gyermek gerincvel ringató testtartással, alvó gyermektartás, alvó baba póz,...
Mi az a Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Ez az ászana a Vajrasana továbbfejlesztése. A „supta” szanszkrit nyelven azt jelenti, hogy hanyatt fekszik, a Vadzsrasana pedig hanyatt fekvést.
Összetett lábakkal hanyatt fekszünk, ezért Szupta-Vajrasana-nak hívják.
Másnéven: Hanyatt fekvő vadzsrasana, kismedencei testtartás,...
Mi az a Tadasana
Tadasana A Tadasana használható kiindulási pozícióként minden típusú ászanához, amelyet álló helyzetben végeznek, vagy a test alakjának javítására is.
Tadasana egy olyan pozíció, amelyet az elején, a közepén és a végén használnak, és amikor figyelsz a...
Mi az a Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Dandászanában ülve hátra kell csavarni a derekát a kezünkkel, ezt tiriyaka-dandasana-nak hívják.
Másnéven: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak dan Asan,
Hogyan kezdjük el ezt az ászanát
...
