Mi az Ardha Halasana
Ardha Halászana Ez az ászana hasonló az uttanapadasana-hoz. Az egyetlen különbség az, hogy az uttanapadászanában a lábakat körülbelül 30 fokos magasságban, az Ardha-Halasanában pedig körülbelül 90 fokos szögben tartják.
Másnéven: Féleke tartás, féleke póz, Adha...
Mi az Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Ezt az ászanát eredeti formájában nehéz gyakorolni, ezért leegyszerűsítették, amit „Ardha-Matsyendrasana”-nak neveztek.
Ennek az ászanának elegendő gyakorlása után lehetségessé válik a Matsyendrasana gyakorlása.
Másnéven: Félig gerinccsavar Testtartás, Félig a halak ura Póz, Ardho Matseyanrasana,...
Mi az Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana A szanszkrit ardha szó azt jelenti, hogy fél, a pavana jelentése levegő vagy szél, a mukta pedig szabadságot vagy elengedést. Ezért ez a "szélcsillapító testtartás" azért nevezték el, mert segíti a rekedt emésztőgázok kiszabadítását...
Mi az Ardha Salabhasana
Ardha Szalabhászana Ennek az ászanának nagyon kicsi a különbsége a Szalabhászanától, mert ebben az ászanában csak a lábak lesznek felfelé emelve.
Másnéven: Félsáska testtartás/póz, Ardha Shalabha vagy Salabha Asana, Ardh Shalabh vagy Adha Salabh...
Mi az Anjaneyasana
Anjaneyasana Az Anjaneyasana nevét a nagy indiai majomistenről kapta. Ebben az ászanában a szív a test alsó részéhez kapcsolódik, lehetővé téve a pránának, hogy lefelé és felfelé áramoljon.
Másnéven: Hasított lábtartás, osztott lábtartás, kitörési póz, Anjanay...
Mi az Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Ebben az ászanában engedd, hogy tested alsó része a lábujjaktól a köldökig érintse a talajt. Helyezze a tenyerét a földre, és emelje fel a fejét, mint egy kobra.
Kobraszerű alakja miatt kobratartásnak nevezik.
Másnéven:...
Mi az Ardha Chakrasana
Ardha csakraszana A csakra kereket jelent, az Ardha pedig a felét, ezért ez a félkerék tartás. Az Ardha-Chakrasana urdhva-dhanurasana néven is ismert.
Az urdhva azt jelenti, hogy felemelkedett, emelkedett vagy egyenes, a dhanur pedig íjat. Mind...
Mi az Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Az Ardha-Chandrasana (félhold ászana) pózban; Ön tudattalan energiát kap a Holdról, és ez az energia napi fázisonként változik a hold alakjában.
A Hold a jógában is szimbolikus. Minden egyént a maga módján...
Mi az Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana A Vrikshasana egy fa póz, ami azt jelenti, hogy az ég felé emelt kézzel állsz.
Az Adho-Mukha-Vrikshasana egy döntött fa póznak nevezhető, ahol a kezedben tartod a teljes testsúlyt. Ezt az...
Mi az Adva Matsyasana
Adva Matszászana Ebben az ászana testtartásban a test alakja a vízben lévő halakéhoz hasonlít. Ebben az ászanában az ember mozgás nélkül lebeghet a vízen.
Másnéven: Hanyatt fekvő haltartás/póz, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan
Hogyan kezdjük...
