Joga

Co to jest Ardha Salabhasana Ardha Salabhasana Ta asana ma bardzo małą różnicę w stosunku do Salabhasany, ponieważ w tej asanie tylko nogi będą unoszone do góry. Znany także jako: Postawa/pozycja pół szarańczy, Ardha Shalabha lub Salabha Asana,...

Co to jest Ardha Tiriyaka Dandasana Ardha Tiriyaka Dandasana Ta asana lub postawa jest taka sama jak tiriyaka-dandasana, ale ze złożoną nogą. Znany także jako: Połowa skręconego kija, złożona Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak...

Czym jest Baddha Padmasana Baddha Padmasana Ten odcinek nie jest łatwym zadaniem, ale jeśli jest właściwie ćwiczony, przyniesie korzyści Twojemu ciału. Ta asana jest bardzo skuteczna w przypadku przewlekłych zaparć i zapobiega powstawaniu zapalenia stawów w kolanach. Znany także jako:...

Co to jest ardha czakrasana Ardha czakrasana Czakra oznacza koło, a Ardha oznacza połowę, dlatego jest to postawa półkoła. Ardha-Chakrasana jest również znana jako urdhva-dhanurasana. Urdhva oznacza wzniesiony, wzniosły lub wyprostowany, a dhanur oznacza łuk. Zarówno „postawa koła”, jak i...

Co to jest Ardha Chandrasana 1? Ardha Chandrasana 1 Wykonując pozę Ardha-Chandrasana (asana półksiężyca); Otrzymujesz nieświadomą energię księżyca, a ta energia zmienia się zgodnie z codziennymi fazami kształtu księżyca. Księżyc jest również symbolem w jodze. Dotyka każdej osoby na swój...

Co to jest Ardha Chandrasana 2? Ardha Chandrasana 2 Ta asana jest podobna do ushtrasany (pozycja wielbłąda). Ta asana jest kolejną odmianą Ardha-Chandrasany. Znany także jako: Half Moon Poza 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Jak rozpocząć tę asanę? ...

Co to jest Ardha Halasana Ardha Halasana Ta asana jest podobna do uttanapadasany. Jedyna różnica polega na tym, że w uttanapadasanie stopy są unoszone wysoko około 30 stopni, aw Ardha-Halasanie jest to około 90 stopni. Znany także jako: Pozycja...

Co to jest Ardha Matsyendrasana Ardha Matsyendrasana Ta asana w swojej oryginalnej formie jest trudna do praktykowania, dlatego została uproszczona i nazwana „Ardha-Matsyendrasana”. Po wystarczającej praktyce tej asany możliwe staje się praktykowanie Matsyendrasany. Znany także jako: Pół skręcenie kręgosłupa Postawa,...

Co to jest Ardha Pavanmuktasana Ardha Pavanmuktasana Sanskryckie słowo ardha oznacza połowę, pavana oznacza powietrze lub wiatr, a mukta oznacza wolność lub wyzwolenie. Dlatego jest to postawa „odciążająca wiatr”, tak nazwana, ponieważ pomaga w uwalnianiu uwięzionego gazu trawiennego z żołądka...

Co to jest Advasana Advasana To dobra asana na relaks. Znany także jako: Pozycja leżąca, odwrócona pozycja trupa, Adhav Asan, Adhva Asana Jak rozpocząć tę asanę? Połóż się na brzuchu. Wyciągnij obie ręce do przodu po obu stronach głowy. Rozluźnij...