Co to jest Padangushtasana
Padangushtasana Pada oznacza stopę. Angushtha oznacza duży palec u nogi. Ta postawa charakteryzuje się staniem i trzymaniem dużych palców.
Znany także jako: Pozycja równowagi palców, postawa palców w nos, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Jak rozpocząć...
Co to jest Lolasana
Lolasana Lolasana (pozycja wisiorka) to początkowa równowaga ramion, która przedstawia doświadczenie wymagające odwagi: odwagi niezbędnej, by dosłownie wstać z podłogi.
Znany także jako: Pozycja wahadłowa, pozycja wisiorka, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma Asana,...
Co to jest majrasana
Majrasana Cat Pose lub Majrasana uczy, jak inicjować ruch ze swojego centrum i koordynować ruchy i oddech.
To dwa najważniejsze motywy w praktyce asan.
Znany także jako: Pozycja kota, postawa Billi, Majra Asana, Majr Asan
Jak...
Co to jest Makarasana 1?
Makarasana 1 Makara” oznacza „Krokodyl”. Podczas wykonywania tej asany ciało przypomina kształtem „krokodyla”, stąd znane jest jako Makarasana.
Jest również uważana za relaksującą asanę, taką jak Savasana. Makarasana zwiększa ciepłotę ciała.
Znany także jako: Pozycja...
Co to jest Makarasana 2?
Makarasana 2 Ta asana jest podobna do makarasany. Jedyna różnica polega na tym, że w tej asanie twarz idzie w górę.
Znany także jako: Pozycja krokodyla, postawa krokodyla, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr,...
Co to jest Makarasana 3?
Makarasana 3 Ta asana jest taka sama jak makarasana-2, ale w tej asanie nogi są złożone.
Znany także jako: Pozycja krokodyla, postawa krokodyla, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
Co to jest Konasana 1?
Konasana 1 Postawa ma kształt kąta utworzonego przez ręce i nogi. Więc to się nazywa Konasana.
tej asanie równowaga jest utrzymywana z dłońmi i piętami mocno osadzonymi na ziemi.
Znany także jako: Pozycja kątowa, odwrócona...
Co to jest Konasana 2?
Konasana 2 W tej asanie jedna ręka dotyka przeciwnej stopy, podczas gdy druga ręka idzie prosto pod kątem 90 stopni.
Znany także jako: Pozycja kątowa, odwrócona pozycja koszulki, Kona Asana, Kon Asan
Jak rozpocząć...
Co to jest Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta to sanskryckie słowo, które oznacza koguta. Ta asana przypomina asana ptaka z kurczaka, stąd nazwa Kukkutasana.
Jest to również ekscytująca odmiana padmasany (lotosu). Chociaż jest to trudne do opanowania, ale kiedy już to osiągniesz,...
Co to jest Kurmasana
Kurmasana Ta asana wygląda jak żółw, dlatego nazywa się ją pozą żółwia. W sanskrycie „kurma” oznacza żółwia, dlatego nazywa się ją również kurmasaną.
Znany także jako: Postawa żółwia, Kachhua lub Kachua Asan, Kurm Asan, Karma...
