Co to jest Shashankasana
Szasankasana Shashanka' w sanskrycie oznacza księżyc, dlatego też nazywana jest pozą księżyca.
Znany także jako: Pozycja księżyca, postawa zająca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Jak rozpocząć tę asanę?
Usiądź z nogami złożonymi do tyłu, z rozstawionymi...
Co to jest Shavasana
Shavasana Dzięki Shavasanie możemy naprawdę nawiązać kontakt z najgłębszą czakrą Anahata.
W tej asanie, gdy uwalniamy całe ciało do ziemi i pozwalamy, aby cały efekt grawitacji przepływał przez nas, powstrzymujemy i zatrzymujemy Waju Tattwę.
Znany także...
Co to jest Shirshasana
Szirszasana Ta pozycja jest najbardziej rozpoznawalną pozą jogi niż inne pozy. Stanie na głowie to Sirsasana.
Jest również nazywany królem asan, więc można ją praktykować po opanowaniu innych asan.
Znany także jako: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana, Pozycja...
Co to jest siddhasana
Siddhasana Jedną z najpopularniejszych pozycji medytacyjnych jest siddhasana. Sanskryckie imię oznacza „Doskonałą Pozę”, ponieważ doskonałość w jodze osiąga się poprzez medytację w tej pozycji.
Siddhasana jest przydatna do nauki, ponieważ jest używana jako miejsce do praktyki...
Co to jest Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Często jest sugerowana osobom, które nie mogą wykonywać Shirshasany, stania na głowie, aby uzyskać podobne korzyści, które obejmują uspokojenie umysłu.
W tej pozycji stojącej ciało znajduje się w podobnej pozycji do tej w...
Co to jest Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana to odwrócona pozycja łodzi. Ta asana jest równa Navasanie.
Znany także jako: Odwrócona pozycja łodzi, zwrócona w dół Pozycja łodzi, odwrócona Nauka Asan
Jak rozpocząć tę asanę?
Połóż się w Advasanie (odwrócona...
Czym jest Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana to postawa odwrócona do postawy kobry, która powoduje wygięcie kręgosłupa do tyłu.
Wartości niektórych asan są maksymalizowane, gdy wykonuje się je jedna po drugiej. Postawa kobry aktywuje górny obszar, podczas gdy szarańcza aktywuje...
Co to jest Samasana
Samasana tej postawie ciało pozostaje w pozycji symetrycznej i dlatego nazywa się Samasana. To medytacyjna asana.
Znany także jako: Symetryczna poza, jednakowa postawa, Sam Asan, Sama Asana
Jak rozpocząć tę asanę?
Rozłóż obie nogi i trzymaj...
Co to jest Sarvangasana 1?
Sarvangasana 1 Ta tajemnicza Asana, która daje wspaniałe korzyści. W tej asanie cały ciężar ciała zostaje przerzucony na barki.
Naprawdę stoisz na ramionach z pomocą i wsparciem łokci. Skoncentruj się na tarczycy, która znajduje się...
Co to jest Pavanmuktasana
Pavanmuktasana W sanskrycie „Pavan” oznacza powietrze, „mukta” oznacza uwolnienie lub wolność. Pavanmuktasana równoważy wiatr w całym ciele.
Znany także jako: Pozycja chroniąca przed wiatrem, Pozycja uwalniająca wiatr, Pozycja kolana ściskającego, Pavan lub Pawan Mukt Asan,...
