મકરાસન શું છે 1
મકરાસન 1 મકરાનો અર્થ થાય છે 'મગર'. આ આસન કરતી વખતે શરીર 'મગર'ના આકાર જેવું લાગે છે, તેથી તેને મકરસન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
તેને સવાસન જેવું આરામદાયક આસન પણ માનવામાં આવે છે. મકરાસન શરીરની ગરમી...
મજરાસન શું છે
મજરાસણા કેટ પોઝ અથવા મજરાસન તમને તમારા કેન્દ્રમાંથી હલનચલન શરૂ કરવા અને તમારી હલનચલન અને શ્વાસનું સંકલન કરવાનું શીખવે છે.
આસન પ્રેક્ટિસમાં આ બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિષયો છે.
તરીકે પણ જાણો: કેટ પોઝ, બિલી પોશ્ચર, મજરા...
લોલાસન શું છે
લોલાસણા લોલાસના (પેન્ડન્ટ પોઝ) એ પ્રારંભિક હાથનું સંતુલન છે જે એક અનુભવ રજૂ કરે છે જેમાં હિંમતની જરૂર હોય છે: તમારી જાતને શાબ્દિક રીતે ફ્લોર પરથી ખેંચવા માટે જરૂરી હિંમત.
તરીકે પણ જાણો: ઝૂલતી મુદ્રા, પેન્ડન્ટ...
કુર્માસન શું છે
કુર્માસન આ આસન કાચબા જેવું લાગે છે તેથી તેને કાચબાની આસન કહેવામાં આવે છે. સંસ્કૃતમાં 'કુર્મ' નો અર્થ કાચબો થાય છે તેથી તેને કુર્માસન પણ કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: કાચબાની મુદ્રા, કછુઆ અથવા કછુઆ...
કુક્કુટાસન શું છે
કુક્કુટાસન કુક્કુતા એ સંસ્કૃત શબ્દ છે જેનો અર્થ થાય છે કોક
તે પદ્માસન (કમળ) ની એક આકર્ષક વિવિધતા પણ છે. જો કે તે માસ્ટર કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ એકવાર પરિપૂર્ણ થઈ ગયા પછી તમે તેને કરવા માટે...
કટ્ટી ચક્રાસન શું છે
કટ્ટી ચક્રાસન આ એક સરળ છતાં અસરકારક અને સલામત મુદ્રા પણ છે જે લગભગ કોઈ પણ વ્યક્તિ મુખ્યત્વે ટ્રંકની કસરત કરવા માટે પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે.
તેની સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય તેવી ગોળ ચળવળ પીઠના...
હસ્તપદસન શું છે
હસ્તપદસન હસ્તપદસન એ બાર મૂળભૂત આસનોમાંનું એક છે. અદ્યતન આસનનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારે આ દંભ અને તેની વિવિધતાઓમાં નિપુણતા મેળવવી જોઈએ.
તરીકે પણ જાણો: હાથથી પગની આસન, પગથી હાથ આગળ વાળવાની મુદ્રા, સ્ટેન્ડિંગ ફોરવર્ડ...
જાનુ સિરસાસન શું છે
જાનુ સિરસાસના જાનુ એટલે ઘૂંટણ અને સિરશા એટલે માથું. જાનુ સિરસાસન એ કિડનીના વિસ્તારને સ્ટ્રેચ કરવા માટે સારો પોઝ છે જે પાસિમોત્તનાસન કરતા અલગ અસર આપે છે.
આ આસન એ તમામ સ્તરના વિદ્યાર્થીઓ માટે છે, જાનુ...
કોનાસન શું છે 1
કોનાસન 1 મુદ્રામાં હાથ અને પગ દ્વારા રચાયેલા ખૂણાનો આકાર હોય છે. તેથી તેને કોણાસન કહેવામાં આવે છે.
આ આસનમાં હથેળીઓ અને એડીઓને જમીન પર નિશ્ચિતપણે સ્થિર રાખીને સંતુલન જાળવવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: એન્ગલ...
કોનાસન શું છે 2
કોનાસન 2 આ આસનમાં એક હાથ સામેના પગને સ્પર્શે છે જ્યારે બીજો હાથ 90 ડિગ્રી પર સીધો સીધો જાય છે.
તરીકે પણ જાણો: એન્ગલ પોઝ, રિવર્સ ટી પોશ્ચર, કોના આસન, કોન આસન
આ આસન કેવી...
