પદ્માસન શું છે
પદ્માસન પદ્મનો શાબ્દિક અર્થ કમળ થાય છે. આ ધ્યાન માટે આસન છે. તે અંતિમ યોગ દંભ છે, પદ્માસન માટે ખુલ્લા હિપ્સ અને સતત અભ્યાસની જરૂર છે.
તરીકે પણ જાણો: લોટસ પોશ્ચર/ પોઝ, પદ્મ આસન, પદ્મ આસન
આ...
પડાસન શું છે
પડાસના આ આસનમાં તમારે તમારી સહાયક જાંઘને મજબૂત રાખવી જોઈએ, ઘૂંટણની કેપને જાંઘમાં ઉપર ઉઠાવવી જોઈએ.
આ પોઝ કાંડા, હાથ, ખભા, પીઠ, નિતંબ અને ગરદનના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
તરીકે પણ જાણો: પગની મુદ્રા, એક પગવાળું પાટિયું...
પદંગુષ્ટાસન શું છે
પદંગુષ્ટાસન પાડ એટલે પગ. અંગુષ્ઠા મોટા અંગૂઠા સૂચવે છે. આ મુદ્રામાં મોટા અંગૂઠાને ઉભા રાખીને અને પકડીને દર્શાવવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: અંગૂઠા સંતુલિત આસન, અંગૂઠાથી નાકની મુદ્રા, પદંગુસ્તાસન, પદ-અંગુષ્ઠા-આસન, પદંગુષ્ઠ આસન
આ આસન કેવી...
નવસણ શું છે
નવાસણા બોટ પોઝ માટે તમારે પેલ્વિક હાડકાં (જેના પર તમે બેસો છો) સાથે ત્રપાઈ પર સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે.
આ આસન હિપ અને પેટની આગળની બાજુના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. શરીરનો મધ્ય ભાગ નીચલા શરીરને...
મત્સ્યેન્દ્રાસન શું છે
મત્સ્યેન્દ્રાસન તે યોગનું ખૂબ જ શક્તિશાળી આસન છે. આ આસનમાં શરીરને બેસવાની સ્થિતિમાંથી વાળવામાં આવે છે.
કરોડરજ્જુનું વળી જવું એ હાડપિંજરના મૂળભૂત પાયા અને કાર્યને સ્પર્શે છે. લવચીક મન અને અસ્થિર કરોડરજ્જુ ભાગ્યે જ એક સાથે મળી...
નટરાજસન શું છે
નટરાજાસન કોસ્મિક ડાન્સર પણ કહેવાય છે, નટરાજ શિવનું બીજું નામ છે.
તેમનું નૃત્ય તેની "પાંચ ક્રિયાઓ" માં વૈશ્વિક ઊર્જાનું પ્રતીક છે: સર્જન, જાળવણી, અને વિશ્વનો વિનાશ અથવા પુનઃશોષણ, અધિકૃત અસ્તિત્વને છુપાવવું, અને સાલ્વિફિક ગ્રેસ.
તરીકે પણ જાણો:...
મયુરાસન શું છે
મયુરાસન જો તમે તમારી ત્વચાની ચમક, તમારા સ્નાયુઓનો સ્વર અને તમારા આંતરિક અવયવોના કામકાજમાં સુધારો કરવા માંગતા હોવ તો આ એક ઉત્તમ યોગ મુદ્રા છે જેની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આ આસનમાં વ્યક્તિએ તેના આખા શરીરને...
મંડુકાસન શું છે
માંડુકાસન આ રચનાનો આકાર દેડકા જેવો છે, તેથી જ આ આસનને મંડુકાસન કહેવામાં આવે છે. સંસ્કૃતમાં દેડકાને માંડુક કહે છે.
તરીકે પણ જાણો: ફ્રોગ પોઝ, ફ્રોગી પોશ્ચર, મંડુકા આસન, માંડુક આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ...
મકરાસન શું છે 3
મકરાસન 3 આ આસન મકરાસન-2 જેટલું છે પરંતુ આ આસનમાં પગ ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: ક્રોકોડાઈલ પોઝ, ક્રોકો પોશ્ચર, ડોલ્ફીન, મકરા આસન, મકર આસન, મકર, મગર, મગરમચ્છ, મગરમચ, ઘડિયાલ આસન, મકરાસન
આ...
મકરાસન શું છે 2
મકરાસન 2 આ આસન મકરાસન જેવું જ છે. ફરક માત્ર એટલો છે કે આ આસનમાં ચહેરો ઉપરની તરફ જાય છે.
તરીકે પણ જાણો: ક્રોકોડાઈલ પોઝ, ક્રોકો પોશ્ચર, ડોલ્ફીન, મકરા આસન, મકર આસન, મકર, મગર, મગરમચ્છ,...
