બકાસણ શું છે
બકાસણા આ મુદ્રામાં (આસન), શરીર પાણીમાં સ્થિર ઉભેલી ભવ્ય ક્રેન જેવું લાગે છે.
આ આસન હાથના સંતુલન તરીકે ઓળખાતા મુદ્રાઓના જૂથનું છે, અને જો કે તે પડકારરૂપ દેખાઈ શકે છે, સતત અભ્યાસ યોગીને આ મુદ્રાઓનો આનંદ માણશે.
...
અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન શું છે
અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન આ આસન તેના મૂળ સ્વરૂપમાં પ્રેક્ટિસ કરવું મુશ્કેલ છે, તેથી, તેને સરળ બનાવવામાં આવ્યું જેને 'અર્ધ-મત્સ્યેન્દ્રાસન' કહેવામાં આવે છે.
આ આસનના પૂરતા અભ્યાસ પછી મત્સ્યેન્દ્રાસનનો અભ્યાસ કરવો શક્ય બને છે.
તરીકે પણ જાણો: અર્ધ...
અર્ધ હલાસન શું છે
અર્ધા હલાસણા આ આસન ઉત્તાનપદાસન જેવું જ છે. ફરક માત્ર એટલો છે કે ઉત્તાનપદસનમાં પગને લગભગ 30 ડિગ્રી ઉંચા લેવામાં આવે છે અને અર્ધ-હલાસનમાં તે લગભગ 90 ડિગ્રી હોય છે.
તરીકે પણ જાણો: અડધી હળની...
અર્ધ ચંદ્રાસન શું છે 2
અર્ધ ચંદ્રાસન 2 આ આસન અસ્ત્રાસન (ઈંટ પોઝ) જેવું જ છે. આ આસન અર્ધ-ચંદ્રાસનની બીજી વિવિધતા છે.
તરીકે પણ જાણો: અર્ધ ચંદ્ર આસન 2, અર્ધ ચંદ્ર આસન, અધ ચંદ્ર આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ...
અર્ધ ચંદ્રાસન શું છે 1
અર્ધ ચંદ્રાસન 1 અર્ધ-ચંદ્રાસન (અર્ધ ચંદ્ર આસન) પોઝમાં; તમને ચંદ્રની અચેતન ઉર્જા પ્રાપ્ત થાય છે, અને આ ઉર્જા ચંદ્રના આકાર પરના દૈનિક તબક્કાઓ પ્રમાણે બદલાય છે.
યોગમાં ચંદ્ર પણ પ્રતીકાત્મક છે. તે દરેક વ્યક્તિને તેની...
અર્ધ ચક્રાસન શું છે
અર્ધ ચક્રાસન ચક્ર એટલે ચક્ર અને અર્ધ એટલે અડધુ એટલે આ હાફ વ્હીલ મુદ્રા છે. અર્ધ ચક્રાસનને ઉર્ધ્વ-ધનુરાસન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
ઉર્ધ્વ એટલે ઊંચું, ઊંચું કે ઊભું અને ધનુર એટલે ધનુષ. બંને "વ્હીલ પોશ્ચર"...
અર્ધ ભુજંગાસન શું છે
અર્ધ ભુજંગાસન આ આસનમાં તમારા શરીરના અંગૂઠાથી નાભિ સુધીના નીચેના ભાગને જમીનને સ્પર્શવા દો. હથેળીઓને જમીન પર રાખો અને માથું કોબ્રાની જેમ ઉંચુ કરો.
કોબ્રા જેવા આકારને કારણે તેને કોબ્રા પોશ્ચર કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ...
અંજનેયાસન શું છે
આંજનેયાસન અંજનેયાસનનું નામ મહાન ભારતીય વાનર ભગવાનના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે. આ આસનમાં હૃદય શરીરના નીચેના ભાગ સાથે જોડાયેલું છે, જેનાથી પ્રાણને નીચે અને ઉપર તરફ જવાની તક મળે છે.
તરીકે પણ જાણો: લેગ-સ્પ્લિટ પોશ્ચર,...
અકરણ ધનુરાસન શું છે
અકરણ ધનુરાસન આ આસનમાં તીરંદાજીના સમયે ખેંચવામાં આવે ત્યારે શરીર ધનુષની તારની જેમ વધુ ખેંચાય છે.
તરીકે પણ જાણો: કાનને નમન કરો, ધનુષ અને તીરની મુદ્રા, અકર્ણ-ધનુષ્ટંકર, કર્ણ-ધનુરાસન, અકર્ણ-ધનુષ-ટંકારા આસન, અકરણ-ધનુષ્ટંકર-આસન
આ આસન કેવી રીતે...
અડવાસન શું છે
અડવાસના આરામ માટે આ એક સારું આસન છે.
તરીકે પણ જાણો: પ્રોન પોશ્ચર, રિવર્સ કોપ્સ પોઝ, અધવ આસન, અધ્વ આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું
તમારા પેટ પર આડો.
માથાની દરેક બાજુએ બંને હાથ આગળ ખેંચો.
...
