ગરુડાસન શું છે
ગરુડાસન ગરુડાસન માટે તમારે તાકાત, લવચીકતા અને સહનશક્તિની જરૂર છે, પરંતુ અતૂટ એકાગ્રતાની પણ જરૂર છે જે વાસ્તવમાં ચેતનાની વધઘટ (વૃત્તિ)ને શાંત કરે છે.
આ તમામ યોગ પોઝ માટે સાચું છે, પરંતુ ગરુડ જેવા દેખાતા આ આસનમાં...
ચક્રાસન શું છે
ચક્રાસન ચક્રાસન એ પાછળની બાજુ વાળવા માટેનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને પ્રાથમિક આસન છે. આ પોઝમાં, તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું પડશે અને ફક્ત હાથ અને પગને સંતુલિત કરીને પુશ અપ કરવું પડશે.
આ દંભને પુલ કહેવામાં આવે...
ભુજંગાસન શું છે
ભુજંગાસન આ એક મૂળભૂત યોગ મુદ્રા છે. તે કરવું ખૂબ જ સરળ છે, ખાસ કરીને જો તમારી પીઠ ખૂબ સખત અને સખત ન હોય.
આ આસનના નિયમિત અભ્યાસથી બાળકનો જન્મ સરળ બને છે, પાચન અને કબજિયાત સારી...
બાલાસન શું છે 2
બાલાસણા 2 જ્યારે આ આસન કરવામાં આવે છે, ત્યારે પ્રાપ્ત થયેલ દંભ ગર્ભાશયમાં રહેલા માનવ ભ્રૂણ જેવું લાગે છે. તેથી આ આસનને ગર્ભાસન કહેવામાં આવે છે.
આ આસન બાલાસનની બીજી વિવિધતા છે.
તરીકે પણ જાણો: બાળકની...
બાલાસન શું છે 1
બાલાસણા 1 બાલાસન એ આરામની મુદ્રા છે જે કોઈપણ આસનની આગળ અથવા અનુસરી શકે છે. તે ગર્ભ જેવું લાગે છે તેથી જ તેને ગર્ભ દંભ અથવા ગર્ભાસન પણ કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: બાળકની...
અર્ધ સલભાસન શું છે
અર્ધ સલભાસન આ આસનમાં સલભાસનથી બહુ ઓછો તફાવત છે, કારણ કે આ આસનમાં માત્ર પગ જ ઉપરની તરફ ઉંચા થશે.
તરીકે પણ જાણો: અર્ધ તીડની મુદ્રા/ દંભ, અર્ધ શલભ અથવા સલભ આસન, અર્ધ શલભ...
અર્ધ પવનમુક્તાસન શું છે
અર્ધ પવનમુક્તાસન સંસ્કૃત શબ્દ અર્ધનો અર્થ થાય છે અડધો, પવનનો અર્થ થાય છે હવા અથવા પવન અને મુક્તનો અર્થ થાય છે સ્વતંત્રતા અથવા મુક્તિ, તેથી આને "પવનથી રાહત આપનારી મુદ્રા" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે...
અર્ધ તિરિયાકા દંડાસન શું છે
અર્ધ તિરિયાકા દંડાસના આ આસન અથવા આસન તિરિયાક-દંડાસન જેવું જ છે પણ પગ વાળેલા છે.
તરીકે પણ જાણો: હાફ ટ્વિસ્ટેડ સ્ટાફ પોઝ, ફોલ્ડ તિરિયાકા દુંદાસન, તિરિયાક દુંદા આસન, તિરિયાક ડંડ પોશ્ચર, તિર્યક દંડ...
બદ્ધા પદ્માસન શું છે
બદ્દા પદ્માસન આ ખેંચાણ સરળ કાર્ય નથી, પરંતુ જો યોગ્ય રીતે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે તો તે તમારા શરીરને લાભ આપશે.
આ આસન ક્રોનિક કબજિયાત માટે ખૂબ જ અસરકારક છે અને સંધિવાને ઘૂંટણમાં બનતા અટકાવે છે.
તરીકે...
