હનુમાનાસન શું છે
હનુમાનાસન અસાધારણ શક્તિ અને પરાક્રમના શક્તિશાળી વાનર વડા (ભગવાન હનુમાન), જેમના પરાક્રમ મહાકાવ્ય રામાયણમાં ઉજવવામાં આવે છે.
તે અંજના અને પવનના દેવતા વાયુનો પુત્ર હતો. પછી આ દંભ, જેમાં પગ આગળ અને પાછળ વિભાજિત થાય છે,...
હમસાસન શું છે
હમસાસન આ આસન પેટના વિસ્તારને અસર કરે છે, તેના લોહી અને ઊર્જાના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે.
પેટના અવયવોની માલિશ કરવામાં આવે છે અને બીજી સ્થિતિ ઘૂંટણ અને હિપ સાંધાને પણ ગરમ કરે છે. ખભા અને હાથ સારી...
હલાસણા શું છે
હલાસણા મહત્તમ લાભની ખાતરી કરવા માટે હલાસન એ આરામ છે.
તે પીઠ પર ત્વરિત સૂવા, પછી પગને ધીમે ધીમે થડ પર (મજબૂત) ઊંચકવા, ફ્લોર સામે હાથના દબાણથી તેમને ઝોક કરવામાં મદદ કરે છે, માથાની બંને બાજુએ, શરીર...
ગુપ્તાસન શું છે
ગુપ્તાસન તે સ્વસ્તિકાસન જેવું જ છે, સિદ્ધાસન જેવું જ છે, પરંતુ તેનો અભ્યાસ ફક્ત પુરુષો દ્વારા કરવામાં આવે છે. કેવળ ધ્યાન માટે છે.
આ આસન પેઢીના અંગને સારી રીતે છુપાવે છે તેને ગુપ્તાસન કહે છે.
તરીકે પણ...
ગોરક્ષાસન શું છે
ગોરક્ષાસન આ આસન ભદ્રાસનનો એક નાનો પ્રકાર છે.
તરીકે પણ જાણો: ગોવાર્ડ પોશ્ચર, ગોથર્ડ પોઝ, ગોરક્ષા આસન, ગે-રક્ષા આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું
દંડાસનની સ્થિતિમાં બેસો, તમારા પગને ઘૂંટણ સાથે શક્ય તેટલા પહોળા કરો અને...
ગોમુખાસન શું છે
ગોમુખાસન આ આસન ગાયના ચહેરાને મળતું આવે છે તેથી તેને 'ગાયનું મુખ' અથવા 'ગોમુખાસન' કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: ગાયના ચહેરાની મુદ્રા, ગાયના માથાની આસન, ગોમુખ આસન, ગોમુખ આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું
ચિત્રમાં...
ધનુરાસન શું છે
ધનુરાસન જ્યારે તમે સંપૂર્ણ પોઝમાં હોવ ત્યારે આ આસન વાસ્તવમાં તીરંદાજના ધનુષ જેવું લાગે છે. આ એક પોઝ છે જે અન્ય પોઝ સાથે થોડું વોર્મ-અપ કર્યા પછી કરવામાં આવે છે.
નવા નિશાળીયા માટે તે મુશ્કેલ હોઈ શકે...
દંડાસન શું છે
દંડાસન દંડાસન એ બેસવાની સ્થિતિનું સૌથી સરળ સ્વરૂપ છે જેના પર અન્ય ઘણા આસનો આધારિત છે.
તમારા પગ સીધા અને પગ એકસાથે રાખીને બેસો અને હાથને શરીરની બંને બાજુએ જમીન પર આંગળીઓ આગળની તરફ રાખીને હાથ રાખો....
ધ્રુવાસન શું છે
ધ્રુવાસન આ આસનમાં પગ એકસાથે રાખીને સીધા ઊભા રહો. જમણા ઘૂંટણને વાળો અને જમણો પગ ડાબા જંઘામૂળ પર મૂકો અને એકમાત્ર ઉપર તરફનો ચહેરો રાખો.
હાથને છાતીની નજીક લાવો અને હથેળીઓ જોડો.
તરીકે પણ જાણો: વૃક્ષની...
દ્રધાસન શું છે
દ્રાધાસન તે સૂવા માટે સૌથી યોગ્ય માનવામાં આવે છે તે જમણી બાજુ-ઝોકવાળી મુદ્રા છે.
તરીકે પણ જાણો: મક્કમ મુદ્રા, મક્કમ બાજુની આસન, મક્કમ (બાજુ) મુદ્રા, દ્રધ આસન, દ્રશ આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું
આરામની સ્થિતિમાં...
