સર્વાંગાસન શું છે 1
સર્વાંગાસન 1 આ રહસ્યમય આસન જે અદ્ભુત લાભ આપે છે. આ આસનમાં શરીરનો આખો વજન ખભા પર નાખવામાં આવે છે.
તમે ખરેખર કોણીની મદદ અને ટેકાથી ખભા પર ઊભા છો. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો...
સર્વાંગાસન શું છે 2
સર્વાંગાસન 2 આ સર્વાંગાસન-1 ની વિવિધતા છે. આ આસન પ્રથમ પોઝ કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે કારણ કે આ આસનમાં પીઠને કોઈ ટેકો આપવામાં આવશે નહીં.
તરીકે પણ જાણો: એક્સટેન્ડેડ શોલ્ડર સ્ટેન્ડ, વિપ્રતા કરણી આસન/મુદ્રા,...
સેતુ બંધ સર્વાંગાસન શું છે
સેતુ બંધા સર્વાંગાસન સેતુ" એટલે સેતુ. "બંધ" એટલે તાળું, અને "આસન" એટલે પોઝ અથવા મુદ્રા. "સેતુ બંધાસન" એટલે પુલનું બાંધકામ.
સેતુ-બંધ-સર્વંગાસન એ ઉષ્ટ્રાસન અથવા શીર્ષાસનને અનુસરવા માટે ઉપયોગી આસન છે કારણ કે તે શીર્ષાસન પછી...
શશાંકાસન શું છે
શશાંકાસન સંસ્કૃતમાં શશાંકનો અર્થ ચંદ્ર થાય છે, તેથી જ તેને ચંદ્રની મુદ્રા પણ કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: ચંદ્રની મુદ્રા, હરેની મુદ્રા, શશાંક-આસન, શશાંક-આસન, સાસંકાસન, સાસંક
આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું
પગ પાછળની તરફ...
પ્રિષ્ટ નૌકાસન શું છે
પ્રિષ્ટ નૌકાસન પ્રિષ્ટ-નૌકાસન એ ઉલટી બોટ પોઝ છે. આ આસન નવસન સમાન છે.
તરીકે પણ જાણો: રિવર્સ બોટ પોશ્ચર, ડાઉન બોટ પોઝ, રિવર્સ નૌકા આસન
આ આસન કેવી રીતે શરૂ કરવું
તમારા પેટ પર અડવાસનમાં સૂઈ...
પ્રસરિતા પદોત્તાનાસન શું છે
પ્રસરિતા પદોત્તનાસન તે ઘણીવાર એવા લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેઓ શિર્ષાસન કરી શકતા નથી, હેડસ્ટેન્ડ, જેથી તેઓને સમાન લાભો મળે જેમાં મનને શાંત બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે.
આ સ્ટેન્ડિંગ પોઝમાં શરીર ઉપવિષ્ઠ-કોનાસનમાં હોય તેવી જ...
પવનમુક્તાસન શું છે
પવનમુક્તાસન સંસ્કૃતમાં "પાવન" નો અર્થ હવા, "મુક્ત" નો અર્થ થાય છે મુક્ત અથવા મુક્ત. પવનમુક્તાસન આખા શરીરમાં પવનને સંતુલિત કરે છે.
તરીકે પણ જાણો: પવન-મુક્ત આસન, પવન મુક્ત કરવાની મુદ્રા, ઘૂંટણની સ્ક્વિઝ પોશ્ચર, પવન અથવા પવન...
પશ્ચિમોત્તનાસન શું છે
પશ્ચિમોત્તનાસન શાબ્દિક રીતે "પશ્ચિમનો તીવ્ર ખેંચાણ" તરીકે અનુવાદિત, પશ્ચિમોત્તનાસન વિચલિત મનને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તરીકે પણ જાણો: પશ્ચિમોત્તનાસન, પાછળ ખેંચવાની મુદ્રા, આગળ બેન્ડ બેન્ડ પોઝ, પશ્ચિમ ઉત્તાન આસન, પશ્ચિમ ઉત્તાન આસન, પશ્ચિમોત્તાના,...
પર્વતાસન શું છે
પર્વતાસન આમાં શરીર પર્વત શિખર જેવું ખેંચાય છે અને તેથી તેને પર્વતાસન (સંસ્કૃતમાં પર્વત એટલે પર્વત) કહેવામાં આવે છે.
તરીકે પણ જાણો: બેઠેલા પર્વત આસન, બેઠેલા પહાડી આસન, પર્વત આસન, પર્વત આસન
આ આસન કેવી રીતે...
પરિપૂર્ણ નવસન શું છે
પરિપૂર્ણા નવસન જો કે આ આસન ફ્લોર પર કરવામાં આવે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે એક પડકારજનક સંતુલન પોઝ છે (સંતુલન તમારા નિતંબ પર છે).
સંપૂર્ણ મુદ્રા એક હોડી જેવી લાગે છે, અને કારણ કે તમે પાણીમાં...
