Apa itu Bakasana
Bakasana Dalam postur ini (Asana), badan kelihatan sangat mirip dengan kren elegan yang berdiri diam di dalam air.
Asana ini tergolong dalam kumpulan postur yang dikenali sebagai imbangan tangan, dan walaupun ia mungkin kelihatan mencabar, amalan yang...
Apa itu Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Asana ini dalam bentuk asalnya sukar untuk diamalkan, oleh itu, ia dipermudahkan yang dipanggil 'Ardha-Matsyendrasana'.
Selepas amalan Asana ini mencukupi, ia menjadi mungkin untuk mengamalkan Matsyendrasana.
Juga dikenali sebagai: Postur putaran separuh tulang belakang,...
Apa itu Ardha Halasana
Ardha Halasana Asana ini serupa dengan uttanapadasana. Satu-satunya perbezaan ialah, dalam uttanapadasana kaki diambil tinggi kira-kira 30 darjah dan dalam Ardha-Halasana ia adalah kira-kira 90 darjah.
Juga dikenali sebagai: Postur Separuh Bajak, Pose Separuh Bajak,...
Apa itu Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Asana ini serupa dengan ushtrasana (Pose unta). Asana ini adalah satu lagi variasi Ardha-Chandrasana.
Juga dikenali sebagai: Pose Half Moon 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
...
Apa itu Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Dalam melakukan pose Ardha-Chandrasana (asana separuh bulan); Anda menerima tenaga bulan yang tidak sedarkan diri, dan tenaga ini berubah mengikut fasa harian pada bentuk bulan.
Bulan juga merupakan simbolik dalam yoga. Ia...
Apa itu Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra bermaksud roda dan Ardha bermaksud separuh oleh itu ini adalah Postur Separuh Roda. Ardha-Chakrasana juga dikenali sebagai urdhva-dhanurasana.
Urdhva bermaksud ditinggikan, ditinggikan atau tegak dan dhanur bermaksud tunduk. Kedua-dua "postur roda" dan "postur...
Apa itu Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Dalam asana ini biarkan bahagian bawah badan anda dari jari kaki hingga ke pusat menyentuh tanah. Letakkan tapak tangan di atas tanah dan angkat kepala seperti ular tedung.
Kerana bentuknya seperti ular tedung, ia...
Apa itu Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana dinamakan sempena Tuhan beruk India yang agung. Dalam asana ini jantung disambungkan ke bahagian bawah badan, membenarkan prana peluang untuk mengalir ke bawah dan ke atas.
Juga dikenali sebagai: Postur Belah Kaki, Pose Kaki...
Apa itu Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Dalam asana ini badan diregangkan lebih seperti tali busur apabila ditarik pada masa memanah.
Juga dikenali sebagai: Pose Tunduk Ke Telinga, Postur Tunduk Dan Anak Panah, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Bagaimana untuk...
Apa itu Advasana
Advasana Ini adalah asana yang baik untuk berehat.
Juga dikenali sebagai: Postur Meniarap, Pose Mayat Terbalik, Adhav Asan, Adhva Asana
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Berbaring di atas perut anda.
Regangkan kedua-dua lengan ke hadapan pada setiap...
