Apa itu Padmasana
Padmasana Padma secara harfiah bermaksud teratai. Ini adalah postur untuk meditasi. Ia adalah pose yoga muktamad, Padmasana memerlukan pinggul terbuka dan latihan yang konsisten.
Juga dikenali sebagai: Postur/Pose Lotus, Padma Asan, Padma Asana
Bagaimana untuk memulakan Asana...
Apa itu Mayurasana
Mayurasana Ia adalah postur yoga klasik yang sangat disyorkan jika anda ingin meningkatkan keserian kulit anda, nada otot anda dan kerja organ dalaman anda.
Dalam asana ini seseorang perlu memegang seluruh badannya seperti kayu pada kedua-dua sikunya.
...
Apa itu Natrajasana
Natrajasana Juga dipanggil Penari Kosmik, Nataraja adalah nama lain untuk Shiva.
Tariannya melambangkan tenaga kosmik dalam "lima tindakannya:" penciptaan, penyelenggaraan, dan pemusnahan atau penyerapan semula dunia, penyembunyian makhluk asli, dan rahmat penyelamat.
Juga dikenali sebagai: Lord of...
Apa itu Navasana
Navasana Pose Bot memerlukan anda mengekalkan keseimbangan pada tripod, dengan tulang pelvis (di mana anda duduk).
Asana ini membantu menguatkan otot bahagian hadapan pinggul dan perut. Bahagian tengah badan menghubungkan bahagian bawah badan ke bahagian atas badan...
Apakah Padangushtasana
Padangushtasana Pada bermaksud kaki. Angushtha membayangkan ibu jari kaki. Postur ini dicirikan dengan berdiri dan memegang ibu jari kaki.
Juga dikenali sebagai: Pose Imbangan Jari Kaki, Postur Kaki ke Hidung, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Bagaimana untuk memulakan...
Apa itu Padasana
Padasana Dalam asana ini anda harus memastikan paha sokongan anda kuat, mengangkat tempurung lutut ke atas ke paha.
Pose ini menguatkan pergelangan tangan, lengan, bahu, belakang, punggung dan otot leher.
Juga dikenali sebagai: Postur Kaki, Pose Papan...
Apa itu Matsyendrasana
Matsyendrasana Ia adalah asana yoga yang sangat kuat. Dalam asana ini badan dipusingkan dari posisi duduk.
Pusingan tulang belakang menyentuh asas asas dan fungsi rangka itu sendiri. Fikiran yang fleksibel dan tulang belakang yang tidak fleksibel jarang...
Apa itu Mandukasana
Mandukasana Bentuk formasi ini menyerupai katak, maka sebab itulah asana ini dinamakan Mandukasana. Dalam bahasa Sanskrit katak dipanggil manduk.
Juga dikenali sebagai: Frog Pose, Froggy Postur, Manduka Asana, Manduk Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Duduk...
Apakah Makarasana 3
Makarasana 3 Asana ini sama dengan makarasana-2 tetapi dalam asana ini kaki dilipat.
Juga dikenali sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bagaimana untuk memulakan Asana...
Apakah Makarasana 2
Makarasana 2 Asana ini serupa dengan makarasana. Satu-satunya perbezaan ialah dalam asana ini muka naik ke atas.
Juga dikenali sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bagaimana...
