Yoga (Melayu)

Apa itu Sarvangasana 2 Sarvangasana 2 Ini adalah variasi Sarvangasana-1. Pose ini lebih sukar daripada pose pertama kerana dalam asana ini tiada sokongan ke belakang akan diberikan. Juga dikenali sebagai: Pendirian Bahu Lanjutan, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit...

Apa itu Samasana Samasana Dalam postur ini, badan kekal dalam kedudukan simetri dan, oleh itu, ia dinamakan Samasana. Ia adalah Asana meditatif. Juga dikenali sebagai: Pose Simetri, Postur Sama, Sam Asan, Sama Asana Bagaimana untuk memulakan Asana ini Rentangkan kedua-dua...

Apa itu Prishth Naukasana Prishth Naukasana Prishth-Naukasana ialah pose bot terbalik. Asana ini sama dengan Navasana. Juga dikenali sebagai: Postur bot songsang, menghadap ke bawah Pose Bot, Songsang Nauka Asan Bagaimana untuk memulakan Asana ini Berbaring di Advasana (postur mayat...

Apa itu Purna Salabhasana Purna Salabhasana Purna-Salabhasana ialah postur terbalik kepada Postur Cobra, yang memberikan lenturan ke belakang pada tulang belakang. Nilai asana tertentu dimaksimumkan apabila dilakukan satu demi satu. Postur ular tedung mengaktifkan bahagian atas manakala belalang mengaktifkan bahagian...

Apa itu Sarvangasana 1 Sarvangasana 1 Asana misteri ini yang memberikan manfaat yang luar biasa. Dalam Asana ini seluruh berat badan dilemparkan ke bahu. Anda benar-benar berdiri di atas bahu dengan bantuan dan sokongan siku. Tumpukan pada kelenjar Tiroid yang...

Apa itu Prasarita Padottanasana Prasarita Padottanasana Ia sering dicadangkan untuk orang yang tidak boleh melakukan Shirshasana , penyangga kepala, supaya mereka mendapat faedah yang sama termasuk membuat fikiran tenang. Dalam pose berdiri ini badan berada dalam kedudukan yang sama dengan...

Apa itu Pavanmuktasana Pavanmuktasana Dalam bahasa Sanskrit "Pavan" bermaksud udara, "mukta" bermaksud pelepasan atau bebas. Pavanmuktasana mengimbangi angin di seluruh badan. Juga dikenali sebagai: Postur Bebas Angin, Pose Melepaskan Angin, Postur Picit Lutut, Pavan atau Pawan Mukt Asan, Pavana...

Apa itu Paschimottanasana Paschimottanasana Diterjemah secara literal sebagai "hamparan barat yang sengit," Paschimottanasana boleh membantu minda yang terganggu berehat. Juga dikenali sebagai: Paschimottanasana, Postur Regangan Belakang, pose selekoh duduk ke hadapan, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...

Apa itu Parvatasana Parvatasana Dalam hal ini badan diregangkan untuk kelihatan seperti puncak gunung dan oleh itu ia dipanggil Parvatasana (parvat bermaksud gunung dalam bahasa Sanskrit). Juga dikenali sebagai: Pose Gunung Duduk, Postur Bukit Duduk, Parvata Asana, Parvat...

Apa itu Paripurna Navasana Paripurna Navasana Walaupun asana ini dilakukan di atas lantai, tetapi sebenarnya ia adalah pose mengimbang yang mencabar (keseimbangan adalah pada punggung anda). Postur yang lengkap kelihatan seperti bot, dan kerana anda mengimbangi seperti bot mengimbangi dalam...