Yoga (Melayu)

Apa itu Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana adalah sama dengan Shirshasana. Tetapi satu-satunya perbezaan ialah, dalam Sirsha-Vajrasana kaki dibengkokkan dan bukannya mengekalkannya lurus. Juga dikenali sebagai: Postur Thunderbolt Dirian Kepala, Pose berlian, Postur melutut, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana Bagaimana untuk memulakan...

Apa itu Supta Vajrasana Supta Vajrasana Asana ini adalah perkembangan selanjutnya dari Vajrasana. 'Supta' dalam bahasa Sanskrit bermaksud terlentang dan Vajrasana bermaksud baring terlentang. Kami berbaring telentang dengan kaki terlipat, oleh itu, ia dipanggil Supta-Vajrasana. Juga dikenali sebagai: Vajrasana Terlentang,...

Apa itu Tadasana Tadasana Tadasana boleh digunakan sebagai kedudukan permulaan untuk semua jenis asana yang dilakukan dalam kedudukan berdiri, atau ia juga boleh digunakan untuk memperbaiki bentuk badan. Tadasana adalah kedudukan yang digunakan pada permulaan dan di tengah dan pada...

Apa itu Tiriyaka Dandasana Tiriyaka Dandasana Semasa duduk dalam dandasana anda perlu memulas pinggang anda ke belakang dengan tangan anda, ini dipanggil tiriyaka-dandasana. Juga dikenali sebagai: Pose Kaki Berpintal, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postur, Tiryak dan...

Apa itu Simhasana Simhasana Meletakkan tapak tangan di atas lutut, meregangkan jari-jari (dan) membuka mulut lebar-lebar, seseorang harus merenung ke hujung hidung dan menjadi baik (tersusun). Simhasana ini, dipuja oleh yogi purba. Juga dikenali sebagai: Postur Singa, Pose Harimau, Singh...

Apa itu Siddhasana Siddhasana Salah satu postur meditasi yang paling popular ialah Siddhasana. Nama Sanskrit bermaksud "Pose Sempurna," kerana seseorang mencapai kesempurnaan dalam yoga dengan bermeditasi dalam kedudukan ini. Siddhasana berguna untuk dipelajari, kerana ia digunakan sebagai tempat duduk latihan...

Apa itu Shirshasana Shirshasana Pose ini adalah pose yoga yang paling terkenal daripada pose lain. Berdiri di atas kepala dipanggil Sirsasana. Ia juga dipanggil raja asana, jadi seseorang boleh mengamalkan asana ini selepas menguasai asana lain. Juga dikenali sebagai: Sirsasana,...

Apa itu Shavasana Shavasana Kami benar-benar boleh berhubung dengan Chakra Anahata yang paling dalam melalui Shavasana. Dalam asana ini, apabila kita melepaskan seluruh badan ke dalam tanah dan membenarkan kesan penuh graviti mengalir melalui kita maka kita menahan dan mengekalkan...

Apa itu Shashankasana Shashankasana Shashanka' dalam bahasa Sanskrit bermaksud bulan, itulah sebabnya ia dipanggil pose bulan juga. Juga dikenali sebagai: Pose Bulan, Postur Hare, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank Bagaimana untuk memulakan Asana ini Duduk dengan kaki dilipat ke belakang,...

Apa itu Setu Bandha Sarvangasana Setu Bandha Sarvangasana Setu" bermaksud jambatan. "Bandha" ialah Kunci, dan "Asana" ialah Pose atau Postur. "Setu Bandhasana" bermaksud pembinaan jambatan. Setu-Bandha-Sarvangasana ialah asana yang berguna untuk mengikuti Ushtrasana atau Shirshasana kerana ia memanjangkan belakang leher...