Yoga (Melayu)

Apa itu Uttana Mandukasana Uttana Mandukasana "Manduka" dalam bahasa Sanskrit bermaksud katak. Badan di Uttana-Mandukasana menyerupai katak tegak sebab itu ia dipanggil 'uttana-mandukasana'. Juga dikenali sebagai: Pose Katak Panjang, Postur Katak Regangan, Utatana-Manduka-Asana, Utan atau Uttan-Manduk-Asan Bagaimana untuk memulakan...

Apa itu Ushtrasana Ushtrasana Perkataan "ushtra" merujuk kepada "Unta". Dalam asana ini, badan menyerupai leher unta, sebab itu ia dipanggil 'Ushtrasana'. Juga dikenali sebagai: Pose Unta, Ustrasana, Postur Unt atau Unth, Ustra atau Ushtra Asana Bagaimana untuk memulakan Asana ini ...

Apa itu Upavista Konasana Upavista Konasana Dalam bahasa Sanskrit Upavistha bermaksud duduk atau duduk, Kona bermaksud sudut dan Asana bermaksud pose. Upavistha-Konasana diterjemahkan kepada Pose Sudut Duduk. Dalam bahasa Inggeris, pose selekoh ke hadapan ini sering dirujuk sebagai "Lengkungan Sudut...

Apa itu Udharva Tadasana Udharva Tadasana Asana ini sama dengan tadasana tetapi tangan asana ini akan dicantumkan ke atas. Juga dikenali sebagai: Uddhava Tadasana, Pose Gunung Sisi, Postur Bengkok Sisi, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan Bagaimana untuk memulakan...

Apa itu Trikonasana Trikonasana Trikonasana, Pose Segitiga, menyimpulkan postur yoga dalam Sesi Asas kami. Ia meningkatkan pergerakan Half Spinal Twist Yoga Pose, dan memberikan regangan yang sangat baik pada otot di sekeliling sisi tulang belakang. Ia meningkatkan kesihatan saraf tulang...

Apakah itu Tolangulasana 2 Tolangulasana 2 Variasi kedua Tolangulasana juga merupakan pose mengimbangi. Seluruh berat badan akan berada di tangan anda. Juga dikenali sebagai: Pose Penimbang, Pose Kaki Penimbang, Postur Penimbang, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana Bagaimana untuk memulakan...

Apa itu Tolangulasana 1 Tolangulasana 1 Apabila asana ini dilakukan, badan mengambil bentuk sisik. Jadi ia dipanggil Tolangulasana. Ini telah datang melalui tradisi. Dalam kedudukan terakhirnya seluruh badan seimbang dengan penumbuk tertutup. Juga dikenali sebagai: Pose Penimbang Timbang, Pose Lotus...

Apa itu Tiriyaka Tadasana Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana ialah regangan pokok yang bergoyang. Pose ini boleh dilihat pada pokok apabila angin bertiup. Juga dikenali sebagai: Pose Regangan Lentur Sisi, Pose Pokok Palma Bergoyang, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan Bagaimana untuk memulakan Asana ini ...

Apa itu Tiriyaka Paschimottanasana Tiriyaka Paschimottanasana Asana ini adalah sejenis bengkok ke hadapan dengan tangan bersilang. Dalam asana ini tangan kiri menyentuh kaki kanan dan begitu juga sebaliknya. Juga dikenali sebagai: Tiryaka-Paschhimotanasana, Postur Regangan Belakang Bersilang, Selang seli...

Apa itu Supta Garbhasana Supta Garbhasana Asana ni pose anak goyang tulang belakang. Kerana ia kelihatan seperti pose goyang tulang belakang kanak-kanak, itulah sebabnya, ia dipanggil sputa-garbhasana. Juga dikenali sebagai: Anak Terlentang dengan Postur Goyang Tulang Belakang, Postur...