Apakah Padangushtasana
Padangushtasana Pada bermaksud kaki. Angushtha membayangkan ibu jari kaki. Postur ini dicirikan dengan berdiri dan memegang ibu jari kaki.
Juga dikenali sebagai: Pose Imbangan Jari Kaki, Postur Kaki ke Hidung, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Bagaimana untuk memulakan...
Apa itu Padasana
Padasana Dalam asana ini anda harus memastikan paha sokongan anda kuat, mengangkat tempurung lutut ke atas ke paha.
Pose ini menguatkan pergelangan tangan, lengan, bahu, belakang, punggung dan otot leher.
Juga dikenali sebagai: Postur Kaki, Pose Papan...
Apakah Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' bermaksud 'Buaya'. Semasa melakukan badan Asana ini menyerupai bentuk 'buaya', maka ia dikenali sebagai Makarasana.
Ia juga dianggap sebagai Asana santai seperti Savasana. Makarasana meningkatkan haba badan.
Juga dikenali sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya,...
Apakah Makarasana 2
Makarasana 2 Asana ini serupa dengan makarasana. Satu-satunya perbezaan ialah dalam asana ini muka naik ke atas.
Juga dikenali sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bagaimana...
Apakah Makarasana 3
Makarasana 3 Asana ini sama dengan makarasana-2 tetapi dalam asana ini kaki dilipat.
Juga dikenali sebagai: Pose Buaya, Postur Buaya, Lumba-lumba, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Bagaimana untuk memulakan Asana...
Apa itu Mandukasana
Mandukasana Bentuk formasi ini menyerupai katak, maka sebab itulah asana ini dinamakan Mandukasana. Dalam bahasa Sanskrit katak dipanggil manduk.
Juga dikenali sebagai: Frog Pose, Froggy Postur, Manduka Asana, Manduk Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
Duduk...
Apa itu Matsyendrasana
Matsyendrasana Ia adalah asana yoga yang sangat kuat. Dalam asana ini badan dipusingkan dari posisi duduk.
Pusingan tulang belakang menyentuh asas asas dan fungsi rangka itu sendiri. Fikiran yang fleksibel dan tulang belakang yang tidak fleksibel jarang...
Apa itu Kurmasana
Kurmasana Asana ni nampak macam kura-kura sebab tu dipanggil pose kura-kura. Dalam bahasa Sanskrit 'kurma' bermaksud kura-kura sebab itu ia dipanggil kurmasana juga.
Juga dikenali sebagai: Postur Kura-kura, Kachhua atau Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Bagaimana...
Apa itu Lolasana
Lolasana Lolasana (Pose Loket) ialah imbangan lengan permulaan yang memberikan pengalaman yang memerlukan keberanian: keberanian yang diperlukan untuk menarik diri anda dari lantai.
Juga dikenali sebagai: Postur Berayun, Pose Loket, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/...
Apa itu Majrasana
Majrasana Pose Kucing atau Majrasana mengajar anda untuk memulakan pergerakan dari pusat anda dan untuk menyelaraskan pergerakan dan nafas anda.
Ini adalah dua tema terpenting dalam amalan asana.
Juga dikenali sebagai: Pose Kucing, Postur Billi, Majra...
