Apa itu Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Asana misteri ini yang memberikan manfaat yang luar biasa. Dalam Asana ini seluruh berat badan dilemparkan ke bahu.
Anda benar-benar berdiri di atas bahu dengan bantuan dan sokongan siku. Tumpukan pada kelenjar Tiroid yang...
Apa itu Padmasana
Padmasana Padma secara harfiah bermaksud teratai. Ini adalah postur untuk meditasi. Ia adalah pose yoga muktamad, Padmasana memerlukan pinggul terbuka dan latihan yang konsisten.
Juga dikenali sebagai: Postur/Pose Lotus, Padma Asan, Padma Asana
Bagaimana untuk memulakan Asana...
Apa itu Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Walaupun asana ini dilakukan di atas lantai, tetapi sebenarnya ia adalah pose mengimbang yang mencabar (keseimbangan adalah pada punggung anda).
Postur yang lengkap kelihatan seperti bot, dan kerana anda mengimbangi seperti bot mengimbangi dalam...
Apa itu Parvatasana
Parvatasana Dalam hal ini badan diregangkan untuk kelihatan seperti puncak gunung dan oleh itu ia dipanggil Parvatasana (parvat bermaksud gunung dalam bahasa Sanskrit).
Juga dikenali sebagai: Pose Gunung Duduk, Postur Bukit Duduk, Parvata Asana, Parvat...
Apa itu Paschimottanasana
Paschimottanasana Diterjemah secara literal sebagai "hamparan barat yang sengit," Paschimottanasana boleh membantu minda yang terganggu berehat.
Juga dikenali sebagai: Paschimottanasana, Postur Regangan Belakang, pose selekoh duduk ke hadapan, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana Asana, Paschimottana,...
Apa itu Pavanmuktasana
Pavanmuktasana Dalam bahasa Sanskrit "Pavan" bermaksud udara, "mukta" bermaksud pelepasan atau bebas. Pavanmuktasana mengimbangi angin di seluruh badan.
Juga dikenali sebagai: Postur Bebas Angin, Pose Melepaskan Angin, Postur Picit Lutut, Pavan atau Pawan Mukt Asan, Pavana...
Apa itu Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Ia sering dicadangkan untuk orang yang tidak boleh melakukan Shirshasana , penyangga kepala, supaya mereka mendapat faedah yang sama termasuk membuat fikiran tenang.
Dalam pose berdiri ini badan berada dalam kedudukan yang sama dengan...
Apa itu Mayurasana
Mayurasana Ia adalah postur yoga klasik yang sangat disyorkan jika anda ingin meningkatkan keserian kulit anda, nada otot anda dan kerja organ dalaman anda.
Dalam asana ini seseorang perlu memegang seluruh badannya seperti kayu pada kedua-dua sikunya.
...
Apa itu Natrajasana
Natrajasana Juga dipanggil Penari Kosmik, Nataraja adalah nama lain untuk Shiva.
Tariannya melambangkan tenaga kosmik dalam "lima tindakannya:" penciptaan, penyelenggaraan, dan pemusnahan atau penyerapan semula dunia, penyembunyian makhluk asli, dan rahmat penyelamat.
Juga dikenali sebagai: Lord of...
Apa itu Navasana
Navasana Pose Bot memerlukan anda mengekalkan keseimbangan pada tripod, dengan tulang pelvis (di mana anda duduk).
Asana ini membantu menguatkan otot bahagian hadapan pinggul dan perut. Bahagian tengah badan menghubungkan bahagian bawah badan ke bahagian atas badan...
