Apa itu Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Asana ini adalah sejenis bengkok ke hadapan dengan tangan bersilang. Dalam asana ini tangan kiri menyentuh kaki kanan dan begitu juga sebaliknya.
Juga dikenali sebagai: Tiryaka-Paschhimotanasana, Postur Regangan Belakang Bersilang, Selang seli...
Apa itu Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana ialah regangan pokok yang bergoyang. Pose ini boleh dilihat pada pokok apabila angin bertiup.
Juga dikenali sebagai: Pose Regangan Lentur Sisi, Pose Pokok Palma Bergoyang, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Bagaimana untuk memulakan Asana ini
...
Apa itu Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Apabila asana ini dilakukan, badan mengambil bentuk sisik. Jadi ia dipanggil Tolangulasana. Ini telah datang melalui tradisi.
Dalam kedudukan terakhirnya seluruh badan seimbang dengan penumbuk tertutup.
Juga dikenali sebagai: Pose Penimbang Timbang, Pose Lotus...
Apakah itu Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Variasi kedua Tolangulasana juga merupakan pose mengimbangi. Seluruh berat badan akan berada di tangan anda.
Juga dikenali sebagai: Pose Penimbang, Pose Kaki Penimbang, Postur Penimbang, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana
Bagaimana untuk memulakan...
Apa itu Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, Pose Segitiga, menyimpulkan postur yoga dalam Sesi Asas kami.
Ia meningkatkan pergerakan Half Spinal Twist Yoga Pose, dan memberikan regangan yang sangat baik pada otot di sekeliling sisi tulang belakang. Ia meningkatkan kesihatan saraf tulang...
Apa itu Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana adalah sama dengan Shirshasana. Tetapi satu-satunya perbezaan ialah, dalam Sirsha-Vajrasana kaki dibengkokkan dan bukannya mengekalkannya lurus.
Juga dikenali sebagai: Postur Thunderbolt Dirian Kepala, Pose berlian, Postur melutut, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
Bagaimana untuk memulakan...
Apa itu Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Asana ni pose anak goyang tulang belakang. Kerana ia kelihatan seperti pose goyang tulang belakang kanak-kanak, itulah sebabnya, ia dipanggil sputa-garbhasana.
Juga dikenali sebagai: Anak Terlentang dengan Postur Goyang Tulang Belakang, Postur...
Apa itu Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Asana ini adalah perkembangan selanjutnya dari Vajrasana. 'Supta' dalam bahasa Sanskrit bermaksud terlentang dan Vajrasana bermaksud baring terlentang.
Kami berbaring telentang dengan kaki terlipat, oleh itu, ia dipanggil Supta-Vajrasana.
Juga dikenali sebagai: Vajrasana Terlentang,...
Apa itu Tadasana
Tadasana Tadasana boleh digunakan sebagai kedudukan permulaan untuk semua jenis asana yang dilakukan dalam kedudukan berdiri, atau ia juga boleh digunakan untuk memperbaiki bentuk badan.
Tadasana adalah kedudukan yang digunakan pada permulaan dan di tengah dan pada...
Apa itu Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Semasa duduk dalam dandasana anda perlu memulas pinggang anda ke belakang dengan tangan anda, ini dipanggil tiriyaka-dandasana.
Juga dikenali sebagai: Pose Kaki Berpintal, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postur, Tiryak dan...
