Yoga (Türkçe)

Advasana nedir Advasana Bu, rahatlamak için iyi bir asanadır. Olarak da bilinir: Yüzüstü Duruş, Ters Ceset Duruşu, Adhav Asan, Adhva Asana Bu Asana'ya nasıl başlanır Karnına yat. Her iki kolunuzu da başın her iki yanında öne doğru uzatın. Tüm vücudu...

Adva Matsyasana nedir? Adva Matsyasana Bu asana duruşunda vücudun şekli sudaki balığa benzer görünür. Bu asanada kişi bu asanada herhangi bir hareket olmadan su üzerinde yüzebilir. Olarak da bilinir: Yüzüstü Balık Duruşu/ Poz, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan Bu...

Adho Mukha Vrikshasana nedir? Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana, eliniz göğe doğru kaldırılmış halde ayakta durduğunuz anlamına gelen bir ağaç pozudur. Adho-Mukha-Vrikshasana, ellerinizin tüm vücut ağırlığını desteklediği eğik bir ağaç pozu olarak adlandırılabilir. Bu asana, yeni başlayanlar tarafından yapıldığında çok...