Ardha Pavanmuktasana nedir?
Ardha Pavanmuktasana Sanskritçe ardha kelimesi yarım, pavana hava veya rüzgar ve mukta özgürlük veya salıverme anlamına gelir. Bu nedenle bu, mide ve bağırsaklardan kapana kısılmış sindirim gazının salınmasına yardımcı olduğu için "rüzgarı rahatlatan duruş" dur.
Olarak...
Ardha Matsyendrasana nedir?
Ardha Matsyendrasana Bu Asana'yı orijinal haliyle uygulamak zordur, bu nedenle 'Ardha-Matsyendrasana' olarak adlandırılan basitleştirilmiştir.
Bu Asana'yı yeterince uyguladıktan sonra, Matsyendrasana'yı uygulamak mümkün hale gelir.
Olarak da bilinir: Yarım spinal bükülme Duruş, Balıkların yarı efendisi Poz, Ardho Matseyanrasana,...
Ardha Halasana nedir?
Ardha Halasana Bu asana, uttanapadasana'ya benzer. Tek fark, uttanapadasana'da ayaklar yaklaşık 30 derece yukarı alınır ve Ardha-Halasana'da yaklaşık 90 derecedir.
Olarak da bilinir: Yarı Saban Duruşu, Yarı Saban Duruşu, Kurban Bayramı Hal Asan
Bu Asana'ya nasıl başlanır
...
Ardha Chandrasana 2 nedir
Ardha Chandrasana 2 Bu asana, ushtrasana'ya (Deve duruşu) benzer. Bu asana, Ardha-Chandrasana'nın başka bir çeşididir.
Olarak da bilinir: Yarım Ay Poz 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Bu Asana'ya nasıl başlanır
Ushtrasana (deve duruşu) ile...
Ardha Chandrasana 1 nedir?
Ardha Chandrasana 1 Ardha-Chandrasana (yarım ay asana) pozunu yaparken; Ayın bilinçsiz enerjisini alırsınız ve bu enerji ayın şekline göre günlük evrelere göre değişir.
Ay ayrıca yogada bir semboldür. Her bireye kendi tarzında dokunur. Bu asanayı yaparak,...
Ardha Çakrasana nedir
Ardha Çakrasana Çakra tekerlek anlamına gelir ve Ardha yarım anlamına gelir, bu nedenle bu Yarım Tekerlek Duruşudur. Ardha-Chakrasana, urdhva-dhanurasana olarak da bilinir.
Urdhva yükseltilmiş, yükseltilmiş veya dik anlamına gelir ve dhanur yay anlamına gelir. Hem "tekerlek duruşu"...
Ardha Bhujangasana nedir?
Ardha Bhujangasana Bu asanada ayak parmaklarınızdan göbeğe kadar vücudunuzun alt kısmının yere değmesine izin verin. Avuç içlerinizi yere koyun ve bir kobra gibi başınızı kaldırın.
Şekli kobraya benzediği için kobra duruşu olarak adlandırılır.
Olarak da bilinir: Yarım...
Anjaneyasana nedir
Anjaneyasana Anjaneyasana, adını büyük Hint maymun tanrısından almıştır. Bu asanada kalp vücudun alt kısmına bağlanır ve prananın aşağı ve yukarı doğru akmasına izin verir.
Olarak da bilinir: Bölünmüş Bacak Duruşu, Bölünmüş Bacak Duruşu, Hareket Duruşu, Anjanay veya...
Akaran Dhanurasana nedir?
Akaran Dhanurasana Bu asanada vücut, okçuluk sırasında çekildiğinde daha çok bir yay gibi gerilir.
Olarak da bilinir: Kulağa Yay Pozu, Yay ve Ok Duruşu, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Bu Asana'ya nasıl başlanır
Sol bacağınızı dizinizde...
Adho Mukha Svanasan nedir?
Adho Mukha Svanasan Bu asana en çok tanınan yoga asanalarından biridir, Bu germe asanası vücuda yeni enerji verir.
Aşağı bakan köpek, binlerce yıllık Mısır Sanatında tasvir edilen eski bir duruştur.
Bize her şeyin nasıl bağlantılı olduğunu...
