مکراسنا کیا ہے 2
مکراسنا 2 یہ آسن مکراسن کی طرح ہے۔ فرق صرف اتنا ہے کہ اس آسن میں چہرہ اوپر کی طرف جاتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: مگرمچھ کا پوز، کروکو پوسچر، ڈولفن، مکارہ آسن، مکر...
مکراسنا کیا ہے 3
مکراسنا 3 یہ آسن مکراسن-2 کے برابر ہے لیکن اس آسن میں ٹانگیں جوڑ دی جاتی ہیں۔
بھی کہا جاتا ہے: مگرمچھ کا پوز، کروکو پوسچر، ڈولفن، مکارہ آسن، مکر آسن، مکر، مگرمچھ، مگرمچھ،...
منڈوکاسنا کیا ہے؟
منڈوکاسنا اس شکل کی شکل مینڈک سے ملتی جلتی ہے، اسی لیے اس آسن کو مندوکاسنا کہا جاتا ہے۔ سنسکرت میں مینڈک کو منڈک کہتے ہیں۔
بھی کہا جاتا ہے: مینڈک کا پوز، مینڈک کا...
متسیندراسنا کیا ہے؟
متسیندراسنا یہ یوگا کا ایک بہت ہی طاقتور آسن ہے۔ اس آسن میں جسم کو بیٹھنے کی پوزیشن سے موڑ دیا جاتا ہے۔
ریڑھ کی ہڈی کا گھماؤ خود کنکال کی بنیادی بنیاد اور کام کو چھوتا...
Mayurasana کیا ہے؟
میووراسن یہ ایک کلاسک یوگا کرنسی ہے جس کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے اگر آپ اپنی جلد کی چمک، اپنے پٹھوں کے لہجے اور اپنے اندرونی اعضاء کے کام کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
اس آسن...
کوکٹاسنا کیا ہے؟
کوکٹاسنا Kukkuta سنسکرت کا لفظ ہے جس کا مطلب ہے مرغ۔ یہ آسن مرغی کے پرندے سے مشابہت رکھتا ہے اس لیے اس کا نام Kukkutasana ہے۔
یہ پدماسنا (کمل) کی ایک دلچسپ تبدیلی بھی ہے۔ اگرچہ...
کرمسانا کیا ہے؟
کرمسانہ یہ آسن کچھوے کی طرح لگتا ہے اسی لیے اسے کچھوے کا پوز کہا جاتا ہے۔ سنسکرت میں 'کرما' کا مطلب کچھوا ہے اس لیے اسے کرمسانا بھی کہا جاتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے:...
لولاسانہ کیا ہے؟
لولاسانہ لولاسانہ (پینڈنٹ پوز) ایک ابتدائی بازو کا توازن ہے جو ایک ایسا تجربہ پیش کرتا ہے جس میں ہمت کی ضرورت ہوتی ہے: اپنے آپ کو لفظی طور پر فرش سے اوپر کھینچنے کے لیے ضروری...
معراج کیا ہے؟
معراجانا بلی کا پوز یا مجراسن آپ کو اپنے مرکز سے حرکت شروع کرنا اور اپنی حرکت اور سانس کو مربوط کرنا سکھاتا ہے۔
یہ آسن کی مشق میں دو اہم ترین موضوعات ہیں۔
بھی کہا...
مکراسنا کیا ہے 1
مکراسنا 1 مکارہ کا مطلب ہے 'مگرمچھ'۔ اس آسن کو کرتے وقت جسم 'مگرمچھ' کی شکل سے مشابہت رکھتا ہے، اس لیے اسے مکراسن کے نام سے جانا جاتا ہے۔
اسے ساواسنا کی طرح آرام دہ...
