سیٹو بندھا سرونگاسنا کیا ہے؟
سیٹو بندھا سرونگاسنا سیٹو کا مطلب ہے پل۔ "بندھا" لاک ہے، اور "آسن" پوز یا کرنسی ہے۔ "سیتو بندھاسن" کا مطلب ہے پل کی تعمیر۔
سیٹو-بندھا-سروانگاسنا عشراسن یا شرشااسن کی پیروی کرنے کے لیے ایک...
ششانکاسنا کیا ہے؟
ششانکاسانہ سنسکرت میں ششانک کا مطلب چاند ہے، اسی لیے اسے چاند کی پوز بھی کہا جاتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: چاند کی پوز، ہیر پوسچر، ششانک آسن، ششانک آسن، ساسنکاسانہ، ساسنک
اس آسن کو...
شواسنا کیا ہے؟
شاوسانہ ہم صحیح معنوں میں شاوسانہ کے ذریعے اناہتا چکرا کے گہرے سے رابطے میں رہ سکتے ہیں۔
اس آسن میں، جیسا کہ ہم پورے جسم کو زمین میں چھوڑتے ہیں اور کشش ثقل کے مکمل اثر...
شرشاسنا کیا ہے؟
شرشاسانہ یہ پوز دوسرے پوز کے مقابلے میں سب سے زیادہ پہچانا جانے والا یوگا پوز ہے۔ کسی کے سر پر کھڑے ہونے کو سرساسنا کہتے ہیں۔
اسے آسنوں کا بادشاہ بھی کہا جاتا ہے، لہذا کوئی...
سدھاسنا کیا ہے؟
سدھاسنا مراقبہ کی سب سے مشہور آسن میں سے ایک سدھاسنا ہے۔ سنسکرت نام کا مطلب ہے "پرفیکٹ پوز،" کیونکہ کوئی شخص اس پوزیشن میں مراقبہ کرنے سے یوگا میں کمال حاصل کرتا ہے۔
سدھاسنا سیکھنے کے...
پورن سلبھاسنا کیا ہے؟
پورن سلبھاسنا پورنا-سلابھاسنا کوبرا پوسچر کا ایک الٹا کرنسی ہے، جو ریڑھ کی ہڈی کو پیچھے کی طرف موڑ دیتا ہے۔
بعض آسنوں کی قدریں زیادہ سے زیادہ ہوتی ہیں جب ایک کے بعد دوسرا کیا...
سماسنا کیا ہے؟
سماسنا اس آسن میں، جسم ایک سڈول پوزیشن میں رہتا ہے، لہذا، اس کا نام سماسنا رکھا گیا ہے. یہ ایک مراقبہ کا آسن ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: سڈول پوز، مساوی کرنسی، سام آسن، سما...
سرونگاسنا کیا ہے 1
سرونگاسنا 1 یہ پراسرار آسن جو حیرت انگیز فوائد دیتا ہے۔ اس آسن میں جسم کا سارا وزن کندھوں پر ڈال دیا جاتا ہے۔
آپ واقعی کندھوں پر کہنیوں کی مدد اور سہارے سے کھڑے ہیں۔...
سرونگاسنا کیا ہے 2
سرونگاسنا 2 یہ سرونگاسنا -1 کا تغیر ہے۔ یہ پوز پہلے پوز سے زیادہ مشکل ہے کیونکہ اس آسن میں کمر کو کوئی سہارا نہیں دیا جائے گا۔
بھی کہا جاتا ہے: توسیع شدہ...
پارواتاسنا کیا ہے؟
پاروتاسنا اس میں جسم ایک پہاڑی چوٹی کی طرح پھیلا ہوا ہے اور اس لیے اسے پاروتاسنا (سنسکرت میں پروت کا مطلب پہاڑ) کہا جاتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: بیٹھا ہوا پہاڑی پوز، بیٹھا...
