پورن سلبھاسنا کیا ہے؟
پورن سلبھاسنا پورنا-سلابھاسنا کوبرا پوسچر کا ایک الٹا کرنسی ہے، جو ریڑھ کی ہڈی کو پیچھے کی طرف موڑ دیتا ہے۔
بعض آسنوں کی قدریں زیادہ سے زیادہ ہوتی ہیں جب ایک کے بعد دوسرا کیا...
سماسنا کیا ہے؟
سماسنا اس آسن میں، جسم ایک سڈول پوزیشن میں رہتا ہے، لہذا، اس کا نام سماسنا رکھا گیا ہے. یہ ایک مراقبہ کا آسن ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: سڈول پوز، مساوی کرنسی، سام آسن، سما...
سرونگاسنا کیا ہے 1
سرونگاسنا 1 یہ پراسرار آسن جو حیرت انگیز فوائد دیتا ہے۔ اس آسن میں جسم کا سارا وزن کندھوں پر ڈال دیا جاتا ہے۔
آپ واقعی کندھوں پر کہنیوں کی مدد اور سہارے سے کھڑے ہیں۔...
سرونگاسنا کیا ہے 2
سرونگاسنا 2 یہ سرونگاسنا -1 کا تغیر ہے۔ یہ پوز پہلے پوز سے زیادہ مشکل ہے کیونکہ اس آسن میں کمر کو کوئی سہارا نہیں دیا جائے گا۔
بھی کہا جاتا ہے: توسیع شدہ...
پرشتھ نوکسانا کیا ہے؟
پرشتھ نواسنا پرشتھ نوکاسانہ ایک الٹی کشتی کا پوز ہے۔ یہ آسن نواسن کے برابر ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: ریورس بوٹ پوسچر، بوٹ پوز نیچے کی طرف، ریورس نوکا آسن
اس آسن کو کیسے شروع...
پرساریتا پاڈوتناسنا کیا ہے؟
پرساریتا پڈوٹناسنا یہ اکثر ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو سرشاسانہ نہیں کر سکتے، تاکہ انہیں اسی طرح کے فوائد حاصل ہوں جن میں دماغ کو پرسکون بنانا شامل ہے۔
اس کھڑے پوز...
پاون مکتاسنا کیا ہے؟
پاون مکتاسانا۔ سنسکرت میں "پاون" کا مطلب ہوا ہے، "مکتا" کا مطلب ہے رہائی یا آزاد۔ پاون مکتاسنا پورے جسم میں ہوا کو متوازن کرتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: ہوا سے پاک کرنے کا...
Paschimotanasana کیا ہے؟
پاسچیموٹناسنا لفظی طور پر "مغرب کا شدید حصّہ" کے طور پر ترجمہ کیا گیا ہے، Paschimotanasana ایک مشغول دماغ کو آرام کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: پسچیموتناسنا، پیچھے کی طرف...
پارواتاسنا کیا ہے؟
پاروتاسنا اس میں جسم ایک پہاڑی چوٹی کی طرح پھیلا ہوا ہے اور اس لیے اسے پاروتاسنا (سنسکرت میں پروت کا مطلب پہاڑ) کہا جاتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: بیٹھا ہوا پہاڑی پوز، بیٹھا...
پاری پورنا نواسنا کیا ہے؟
پاری پورنا نواسنا اگرچہ یہ آسن فرش پر کیا جاتا ہے، لیکن درحقیقت یہ ایک چیلنجنگ بیلنسنگ پوز ہے (توازن آپ کے کولہوں پر ہے)۔
مکمل کرنسی ایک کشتی کی طرح لگتی ہے، اور چونکہ...
