Tadasana کیا ہے؟
تاداسنا۔ تاڈاسنا کو ہر قسم کے آسن کے لیے ابتدائی پوزیشن کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو کھڑے ہو کر کیے جاتے ہیں، یا اسے جسم کی شکل کو بہتر بنانے کے لیے بھی...
ٹیریاکا پاسچیموتناسنا کیا ہے؟
تیریاکا پاسچیموتناسنا یہ آسن کراس کیے ہوئے ہاتھوں کے ساتھ آگے کے موڑ کی ایک قسم ہے۔ اس آسن میں بایاں ہاتھ دائیں پاؤں کو چھوتا ہے اور اس کے برعکس۔
بھی کہا جاتا...
ٹیریاکا ڈنڈاسنا کیا ہے؟
تیراکا ڈنڈاسنا ڈنڈاسنا میں بیٹھتے وقت آپ کو اپنے ہاتھوں سے اپنی کمر کو پیچھے کی طرف موڑنا پڑتا ہے، اسے ٹیریاکا ڈنڈاسنا کہتے ہیں۔
بھی کہا جاتا ہے: بٹی ہوئی عملے کی پوز، تیریکا...
سرشا وجراسنا کیا ہے؟
سرشا وجراسنا سرشا وجراسنا اتنا ہی برابر ہے جتنا شرشاسنا۔ لیکن فرق صرف اتنا ہے کہ سرشا وجراسنا میں ٹانگیں سیدھی رکھنے کے بجائے جھک جاتی ہیں۔
بھی کہا جاتا ہے: ہیڈ اسٹینڈ تھنڈربولٹ آسن،...
سمہاسن کیا ہے؟
سمہاسن ہتھیلیوں کو گھٹنوں پر رکھ کر، انگلیوں کو پھیلا کر (اور) منہ کو چوڑا کر کے ناک کی نوک پر نظریں جمائے اور اچھی طرح (بنائے)۔
یہ سمہاسن، جسے قدیم یوگی پسند کرتے ہیں۔
بھی کہا...
سدھاسنا کیا ہے؟
سدھاسنا مراقبہ کی سب سے مشہور آسن میں سے ایک سدھاسنا ہے۔ سنسکرت نام کا مطلب ہے "پرفیکٹ پوز،" کیونکہ کوئی شخص اس پوزیشن میں مراقبہ کرنے سے یوگا میں کمال حاصل کرتا ہے۔
سدھاسنا سیکھنے کے...
شرشاسنا کیا ہے؟
شرشاسانہ یہ پوز دوسرے پوز کے مقابلے میں سب سے زیادہ پہچانا جانے والا یوگا پوز ہے۔ کسی کے سر پر کھڑے ہونے کو سرساسنا کہتے ہیں۔
اسے آسنوں کا بادشاہ بھی کہا جاتا ہے، لہذا کوئی...
شواسنا کیا ہے؟
شاوسانہ ہم صحیح معنوں میں شاوسانہ کے ذریعے اناہتا چکرا کے گہرے سے رابطے میں رہ سکتے ہیں۔
اس آسن میں، جیسا کہ ہم پورے جسم کو زمین میں چھوڑتے ہیں اور کشش ثقل کے مکمل اثر...
ششانکاسنا کیا ہے؟
ششانکاسانہ سنسکرت میں ششانک کا مطلب چاند ہے، اسی لیے اسے چاند کی پوز بھی کہا جاتا ہے۔
بھی کہا جاتا ہے: چاند کی پوز، ہیر پوسچر، ششانک آسن، ششانک آسن، ساسنکاسانہ، ساسنک
اس آسن کو...
سیٹو بندھا سرونگاسنا کیا ہے؟
سیٹو بندھا سرونگاسنا سیٹو کا مطلب ہے پل۔ "بندھا" لاک ہے، اور "آسن" پوز یا کرنسی ہے۔ "سیتو بندھاسن" کا مطلب ہے پل کی تعمیر۔
سیٹو-بندھا-سروانگاسنا عشراسن یا شرشااسن کی پیروی کرنے کے لیے ایک...
