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Sunday, February 23, 2025
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Yoga (Italian)

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Cos’è Chakrasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc -
Cos'è Chakrasana Chakrasana Chakrasana è l'asana più importante e principale da piegare all'indietro. In questa posa, devi sdraiarti sulla schiena e sollevare i muscoli, bilanciandoti solo su mani e piedi. Questa posa è chiamata ponte. Questa asana è un'abilità in...
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Cos’è Dandasana, i suoi benefici e precauzioni

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Cos'è Dandasana Dandasana Dandasana è la forma più semplice di posizione seduta su cui si basano molti altri asana. Siediti con le gambe dritte e i piedi uniti e metti le mani a terra su entrambi i lati del corpo...
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Cos’è Bhujangasana, i suoi benefici e precauzioni

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Cos'è Bhujangasana Bhujangasana Questa è una postura yoga di base. È molto facile da fare soprattutto se la schiena non è troppo rigida e rigida. La pratica regolare di questo asana facilita il parto, favorisce la digestione e la stitichezza...
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Cos’è Bhadrasana, i suoi benefici e precauzioni

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Cos'è Bhadrasana Bhadrasana Posiziona entrambe le caviglie sotto lo scroto su entrambi i lati del perineo. Metti il ginocchio sinistro sul lato sinistro e quello destro sul lato destro e, tenendo saldamente i piedi con le mani, uno dovrebbe rimanere...
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Cos’è Balasana 2, i suoi benefici e precauzioni

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Cos'è Balasana 2 Balasana 2 Quando viene eseguita questa asana, la posa raggiunta ricorda quella di un feto umano nell'utero. Quindi questo asana è chiamato Garbhasana. Questa asana è l'altra variante di Balasana. Anche conosciuto come: Postura del bambino, Posizione...
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Cos’è Balasana 1, i suoi benefici e precauzioni

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Cos'è Balasana 1 Balasana 1 Balasana è una posa di riposo che può precedere o seguire qualsiasi asana. Sembra un feto, ecco perché è anche chiamato posa del feto o Garbhasana. Anche conosciuto come: Postura del bambino, Posizione del...
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Cos’è Ardha Pavanmuktasana, i suoi benefici e precauzioni

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Cos'è Ardha Pavanmuktasana Ardha Pavanmuktasana La parola sanscrita ardha significa metà, pavana significa aria o vento e mukta significa libertà o liberazione. Pertanto questa è la "posizione antivento" così chiamata perché aiuta a rilasciare il gas digestivo intrappolato dallo stomaco...
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Cos’è Ardha Salabhasana, i suoi benefici e precauzioni

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Cos'è Ardha Salabhasana Ardha Salabhasana Questo asana ha una piccola differenza rispetto a Salabhasana, perché in questo asana solo le gambe saranno sollevate verso l'alto. Anche conosciuto come: Mezza posizione/posizione della locusta, Ardha Shalabha o Salabha Asana, Ardh...
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Cos’è Ardha Tiriyaka Dandasana, i suoi benefici e precauzioni

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Cos'è Ardha Tiriyaka Dandasana Ardha Tiriyaka Dandasana Questa asana o postura è la stessa di tiriyaka-dandasana ma con una gamba piegata. Anche conosciuto come: Posa del bastone semicontorto, Tiriyaka Dundasana piegato, Tiryaka Dunda Asana, Postura di Tiriyak Dund,...
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Che cos’è BADDHA Padmasana, i suoi benefici e precauzioni

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Cos'è Baddha Padmasana Baddha Padmasana Questo allungamento non è un compito facile, ma se praticato correttamente darà benefici al tuo corpo. Questo asana è molto efficace per la stitichezza cronica e previene la formazione di artrite alle ginocchia. Anche conosciuto...
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