Yoga (Italian)

Cos’è Hanumanasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc - 23/10/2024

Cos'è Hanumanasana Hanumanasana Un potente capo scimmia (Lord Hanuman) di straordinaria forza e abilità, le cui imprese sono celebrate nell'epico Ramayana. Era il figlio di Anjana e Vayu, il dio del vento. Questa posa quindi, in cui le gambe...

Yoga (Italian)

Cos’è Hamsasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc - 23/10/2024

Cos'è Hamsasana Hamsasana Questo asana agisce sulla zona addominale, aumentando il flusso di sangue ed energia. Gli organi addominali vengono massaggiati e la seconda posizione riscalda anche le articolazioni del ginocchio e dell'anca. Le spalle e le braccia ricevono un...

Yoga (Italian)

Cos’è Halasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc - 23/10/2024

Cos'è Halasana Halasana Halasana è riposo, per assicurare il massimo beneficio. Consiste nello sdraiarsi un istante sulla schiena, quindi sollevare lentamente le gambe sopra il tronco. Aiutandoli ad inclinarli con la pressione delle mani contro il pavimento, su entrambi i...

Yoga (Italian)

Cos’è Guptasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc - 23/10/2024

Cos'è Guptasana Guptasana È simile alla svastica, uguale al siddhasana, ma praticato solo dagli uomini. Destinato esclusivamente alla meditazione. Poiché questa Asana nasconde bene l'organo della generazione, è chiamata Guptasana. Anche conosciuto come: Postura nascosta, Gupta Asana Pose, Gupt Asan Come...

Yoga (Italian)

Cos’è Gorakshasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc - 23/10/2024

Cos'è Gorakshasana Gorakshasana Questo asana è una variante minore di Bhadrasana. Anche conosciuto come: Postura del pastore di vacche, Posa del capraio, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana Come iniziare questo Asana Sedersi in posizione Dandasana, piegare le gambe con le ginocchia...

Yoga (Italian)

Cos’è Gomukhasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc - 23/10/2024

Cos'è Gomukhasana gomukhasana Questa asana ricorda la faccia della mucca, ecco perché è chiamata "faccia della mucca" o "gomukhasana". Anche conosciuto come: Postura del viso di mucca, posizione della testa di mucca, Gomukh Asan, Gomukha Asana Come iniziare questo Asana ...

Yoga (Italian)

Cos’è Garudasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc - 23/10/2024

Cos'è Garudasana Garudasana Per Garudasana hai bisogno di forza, flessibilità e resistenza, ma anche di una concentrazione incrollabile che calmi effettivamente le fluttuazioni (vrtti) della coscienza. Questo è vero per tutte le posizioni yoga, ma è un po' più ovvio...

Yoga (Italian)

Cos’è Dradhasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc - 23/10/2024

Cos'è Dradhasana dradhasana È la postura con inclinazione del fianco destro considerata più adatta per dormire. Anche conosciuto come: Postura ferma, Posa laterale ferma, Postura ferma (laterale), Dradha Asana, Drash Asan Come iniziare questo Asana Sdraiati sul lato destro del...

Yoga (Italian)

Cos’è dhruvasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc - 23/10/2024

Cos'è Dhruvasana dhruvasana In questo asana stai dritto con i piedi uniti. Piegare il ginocchio destro e mettere il piede destro sull'inguine sinistro con la pianta rivolta verso l'alto. Avvicina le mani al petto e unisci i palmi delle...

Yoga (Italian)

Cos’è Dhanurasana, i suoi benefici e precauzioni

Dr abc - 23/10/2024

Cos'è Dhanurasana Dhanurasana Questo asana in realtà assomiglia molto all'arco di un arciere quando sei in piena posa. Questa è una posa che è meglio eseguire dopo un po' di riscaldamento con altre pose. Potrebbe essere difficile per i principianti....

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AllopathyDr abc - 24/10/2024

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