Cos'è Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' significa 'Coccodrillo'. Mentre si esegue questo Asana, il corpo ricorda la forma di un "coccodrillo", quindi è noto come Makarasana.
È anche considerato un Asana rilassante come Savasana. Makarasana aumenta il calore del corpo.
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Cos'è Majrasana
Majrasana Cat Pose o Majrasana ti insegna a iniziare il movimento dal tuo centro e a coordinare i tuoi movimenti e il respiro.
Questi sono due dei temi più importanti nella pratica degli asana.
Anche conosciuto come:...
Cos'è Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) è un equilibrio del braccio iniziale che presenta un'esperienza che richiede coraggio: il coraggio necessario per sollevarsi letteralmente da terra.
Anche conosciuto come: Postura oscillante, Posa pendente, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/...
Cos'è Kurmasana
Kurmasana Questo asana sembra una tartaruga, ecco perché si chiama posa della tartaruga. In sanscrito 'kurma' significa tartaruga, ecco perché è chiamato anche kurmasana.
Anche conosciuto come: Postura tartaruga, Kachhua o Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Come...
Cos'è Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa ginocchio e sirsha significa testa. Janu Sirsasana è una buona posa per allungare l'area renale che rende un effetto diverso da quello di Pascimottanasana.
Questa asana è per tutti i livelli di studenti,...
Cos'è Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Anche questa è una postura semplice ma efficace e sicura che quasi chiunque può praticare per esercitare principalmente il tronco.
Il suo movimento circolare facilmente controllabile è un buon rimedio per i dolori alla...
Cos'è Konasana 1
Konasana 1 La postura ha la forma di un angolo formato dalle braccia e dalle gambe. Quindi si chiama Konasana.
In questa asana, l'equilibrio viene mantenuto con i palmi delle mani e i talloni saldamente fissati a...
Cos'è Konasana 2
Konasana 2 In questo asana una mano tocca il piede opposto mentre l'altra mano va dritta a 90 gradi.
Anche conosciuto come: Posizione angolare, posizione del tee inversa, Kona Asana, Kon Asan
Come iniziare questo Asana
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Cos'è Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta è una parola sanscrita che significa gallo. Questo asana ricorda quello dell'uccello pollo e da qui il nome è Kukkutasana.
È anche un'eccitante variazione di padmasana (loto). Anche se è difficile da padroneggiare, ma una volta...
Cos'è Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana è una delle dodici asana di base. Devi padroneggiare questa posa e le sue variazioni prima di provare le Asana avanzate.
Anche conosciuto come: Posa da una mano all'altra, Postura di piegamento in avanti...
