Yoga (Italian)

Cos'è Ushtrasana Ushtrasana La parola "ushtra" si riferisce a "cammello". In questa asana, il corpo ricorda il collo di un cammello, ecco perché è chiamato 'Ushtrasana'. Anche conosciuto come: Camel Pose, Ustrasana, Unt o Unth Posture, Ustra o Ushtra...

Cos'è Utkatasana Utkatasana Utkatasana è spesso chiamato "Posizione della sedia". Agli occhi esterni sembra uno yogi seduto su una sedia immaginaria. Quando esegui la posa, tuttavia, non è sicuramente una corsa comoda e passiva. Mentre pieghi le ginocchia verso il...

Cos'è Upavista Konasana Upavista Konasana In sanscrito Upavistha significa seduto o seduto, Kona significa angolo e Asana significa posa. Upavistha-Konasana si traduce in posa ad angolo seduto. In inglese, questa posa di piegamento in avanti viene spesso definita "piegamento in...

Cos'è Udharva Tadasana Udharva Tadasana Questo asana è uguale a tadasana ma queste mani di asana saranno unite insieme verso l'alto. Anche conosciuto come: Uddhava Tadasana, Posizione della montagna laterale, Posizione di piegamento laterale, Udharva Tada Asana, Udharv...

Cos'è Trikonasana Trikonasana Trikonasana, la posa del triangolo, conclude le posizioni yoga nella nostra Sessione Base. Aumenta il movimento della posizione yoga a mezza torsione spinale e offre un eccellente allungamento dei muscoli attorno ai lati della colonna vertebrale. Migliora...

Che cos'è Tolangulasana 2 Tolangulasana 2 Anche la seconda variazione di Tolangulasana è una posa di equilibrio. L'intero peso del corpo sarà sulle tue mani. Anche conosciuto come: Posizione della bilancia, Posizione del bastone della bilancia, Posizione della...

Che cos'è Tolangulasana 1 Tolangulasana 1 Quando viene eseguita questa asana, il corpo assume la forma di squame. Quindi si chiama Tolangulasana. Questo è arrivato attraverso la tradizione. Nella sua posizione finale tutto il corpo è in equilibrio sui pugni...

Cos'è Tiriyaka Tadasana Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana è un albero ondeggiante. Questa posa può essere vista sugli alberi quando soffia il vento. Anche conosciuto come: Posa allungata piegata lateralmente, Posa ondeggiante della palma, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan Come iniziare questo Asana Prendi...

Cos'è Tiriyaka Paschimottanasana Tiriyaka Paschimottanasana Questo asana è un tipo di piegamento in avanti con le mani incrociate. In questa asana la mano sinistra tocca il piede destro e viceversa. Anche conosciuto come: Tiryaka-Paschimotanasana, Postura di allungamento della...

Cos'è Tiriyaka Dandasana Tiriyaka Dandasana Mentre sei seduto in dandasana devi torcere la vita all'indietro con le mani, questo è chiamato tiriyaka-dandasana. Anche conosciuto come: Posa del bastone contorto, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Postura di Tiriyak Dund, Tiryak...