Yoga (Italian)

Cos'è lo Yoga Mudra Yoga mudra La parola "Yogamudra" deriva dalle due parole: yoga (consapevolezza) e mudra (sigillo). Yogamudra è quindi il "sigillo della consapevolezza". Ti assicura di raggiungere il più alto livello di consapevolezza. Anche conosciuto come: Posizione...

Cos'è Yastikasana Yastikasana Questa asana è anche una posa o allungamento a riposo. Si può facilmente fare questo asana. Anche conosciuto come: Posizione del bastone / Posa, Yastika Asana, Yastik Asan Come iniziare questo Asana Sdraiati sulla schiena. Allunga completamente...

Cos'è Vrishchikasana Vrishchikasana La posizione del corpo in questa posa ricorda uno scorpione. Quando si prepara a colpire la sua vittima inarcando la coda sopra la sua schiena e colpendola oltre la sua stessa testa. Prima di provare questo asana...

Cos'è Virasana 2 Virasana 2 Vira significa coraggioso. Il modo in cui un uomo coraggioso prende posizione mentre attacca il suo nemico, la posizione simile si forma in questo asana, quindi è chiamato Virasana. Anche conosciuto come: Posizione dell'eroe...

Cos'è Virasana 1 Virasana 1 La Hero Yoga Pose è una delle posizioni di seduta di base, ottima anche per la meditazione. La rotazione interna della parte superiore delle gambe e delle ginocchia è opposta al movimento coinvolto nella Posizione...

Cos'è Vakrasana Vakrasana In questo asana, la parte superiore del corpo è completamente girata e attorcigliata. La colonna vertebrale, i muscoli delle mani, le gambe e la schiena sono allungati. Anche conosciuto come: Postura di torsione, Posa di torsione,...

Cos'è Vajrasana Vajrasana Come Padmasana, anche questa è l'Asana per la meditazione. Ci si può sedere comodamente per un periodo prolungato in questo Asana. Questo è un asana che può essere fatto subito dopo aver consumato del cibo. Siediti in...

Cos'è Uttana Padasana Uttana Padasana Questa è un'asana tradizionale. Per questo asana devi sdraiarti sulla schiena. Fai i piedi uniti. Metti i palmi delle mani rivolti verso il basso al tuo fianco a 4-6 pollici di distanza dal tronco. Anche...

Cos'è Uttana Mandukasana Uttana Mandukasana "Manduka" in sanscrito significa rana. Il corpo in Uttana-Mandukasana ricorda una rana eretta, ecco perché è chiamato 'uttana-mandukasana'. Anche conosciuto come: Posa della rana estesa, Postura della rana allungata, Utatana-Manduka-Asana, Utan o Uttan-Manduk-Asan Come...

Cos'è Uttana Kurmasana Uttana Kurmasana Kurma' significa tartaruga. Nella prima fase le braccia si distendono su entrambi i lati del corpo, le gambe sono sopra le braccia, il petto e le spalle sul pavimento. Questa è la tartaruga con le...