Cos'è Bhujangasana
Bhujangasana Questa è una postura yoga di base. È molto facile da fare soprattutto se la schiena non è troppo rigida e rigida.
La pratica regolare di questo asana facilita il parto, favorisce la digestione e la stitichezza...
Cos'è Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana La parola sanscrita ardha significa metà, pavana significa aria o vento e mukta significa libertà o liberazione. Pertanto questa è la "posizione antivento" così chiamata perché aiuta a rilasciare il gas digestivo intrappolato dallo stomaco...
Cos'è Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Questo asana ha una piccola differenza rispetto a Salabhasana, perché in questo asana solo le gambe saranno sollevate verso l'alto.
Anche conosciuto come: Mezza posizione/posizione della locusta, Ardha Shalabha o Salabha Asana, Ardh...
Cos'è Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Questa asana o postura è la stessa di tiriyaka-dandasana ma con una gamba piegata.
Anche conosciuto come: Posa del bastone semicontorto, Tiriyaka Dundasana piegato, Tiryaka Dunda Asana, Postura di Tiriyak Dund,...
Cos'è Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Questo allungamento non è un compito facile, ma se praticato correttamente darà benefici al tuo corpo.
Questo asana è molto efficace per la stitichezza cronica e previene la formazione di artrite alle ginocchia.
Anche conosciuto...
Cos'è Bakasana
Bakasana In questa posizione (Asana), il corpo assomiglia più o meno a un'elegante gru che sta ferma nell'acqua.
Questa Asana appartiene a un gruppo di posizioni note come equilibri delle mani e, sebbene possano sembrare impegnative, una pratica...
Cos'è Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana In questo asana lascia che la parte inferiore del tuo corpo dalle dita dei piedi fino all'ombelico tocchi il suolo. Appoggia i palmi delle mani a terra e alza la testa come un cobra.
causa...
Cos'è l'Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra significa ruota e Ardha significa metà quindi questa è la posizione della mezza ruota. L'Ardha-Chakrasana è anche conosciuto come urdhva-dhanurasana.
Urdhva significa sollevato, elevato o eretto e dhanur significa inchino. Sia la "posizione della...
Cos'è Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Nel fare la posa Ardha-Chandrasana (mezza luna asana); Ricevi l'energia inconscia della luna e questa energia cambia secondo le fasi quotidiane sulla forma della luna.
La luna è anche un simbolico nello yoga....
Cos'è Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Questo asana è simile a ushtrasana (la posa del cammello). Questo asana è un'altra variazione di Ardha-Chandrasana.
Anche conosciuto come: Mezza luna posa 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Come iniziare questo...
