Cos'è Dradhasana
dradhasana È la postura con inclinazione del fianco destro considerata più adatta per dormire.
Anche conosciuto come: Postura ferma, Posa laterale ferma, Postura ferma (laterale), Dradha Asana, Drash Asan
Come iniziare questo Asana
Sdraiati sul lato destro del...
Cos'è Garudasana
Garudasana Per Garudasana hai bisogno di forza, flessibilità e resistenza, ma anche di una concentrazione incrollabile che calmi effettivamente le fluttuazioni (vrtti) della coscienza.
Questo è vero per tutte le posizioni yoga, ma è un po' più ovvio...
Cos'è Gomukhasana
gomukhasana Questa asana ricorda la faccia della mucca, ecco perché è chiamata "faccia della mucca" o "gomukhasana".
Anche conosciuto come: Postura del viso di mucca, posizione della testa di mucca, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Come iniziare questo Asana
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Cos'è Gorakshasana
Gorakshasana Questo asana è una variante minore di Bhadrasana.
Anche conosciuto come: Postura del pastore di vacche, Posa del capraio, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Come iniziare questo Asana
Sedersi in posizione Dandasana, piegare le gambe con le ginocchia...
Cos'è Chakrasana
Chakrasana Chakrasana è l'asana più importante e principale da piegare all'indietro. In questa posa, devi sdraiarti sulla schiena e sollevare i muscoli, bilanciandoti solo su mani e piedi.
Questa posa è chiamata ponte. Questa asana è un'abilità in...
Cos'è Dandasana
Dandasana Dandasana è la forma più semplice di posizione seduta su cui si basano molti altri asana.
Siediti con le gambe dritte e i piedi uniti e metti le mani a terra su entrambi i lati del corpo...
Cos'è Dhanurasana
Dhanurasana Questo asana in realtà assomiglia molto all'arco di un arciere quando sei in piena posa. Questa è una posa che è meglio eseguire dopo un po' di riscaldamento con altre pose.
Potrebbe essere difficile per i principianti....
Cos'è Balasana 1
Balasana 1 Balasana è una posa di riposo che può precedere o seguire qualsiasi asana. Sembra un feto, ecco perché è anche chiamato posa del feto o Garbhasana.
Anche conosciuto come: Postura del bambino, Posizione del...
Cos'è Balasana 2
Balasana 2 Quando viene eseguita questa asana, la posa raggiunta ricorda quella di un feto umano nell'utero. Quindi questo asana è chiamato Garbhasana.
Questa asana è l'altra variante di Balasana.
Anche conosciuto come: Postura del bambino, Posizione...
Cos'è Bhadrasana
Bhadrasana Posiziona entrambe le caviglie sotto lo scroto su entrambi i lati del perineo.
Metti il ginocchio sinistro sul lato sinistro e quello destro sul lato destro e, tenendo saldamente i piedi con le mani, uno dovrebbe rimanere...
