Cos'è Mayurasana
Mayurasana È una classica postura yoga altamente raccomandata se vuoi migliorare la luminosità della tua pelle, il tono dei tuoi muscoli e il funzionamento dei tuoi organi interni.
In questo asana bisogna tenere tutto il corpo come un...
Cos'è Natrajasana
Natrajasana Chiamato anche il ballerino cosmico, Nataraja è un altro nome per Shiva.
La sua danza simboleggia l'energia cosmica nelle sue "cinque azioni": creazione, mantenimento e distruzione o riassorbimento del mondo, occultamento dell'essere autentico e grazia salvifica.
Anche...
Cos'è Navasana
Navasana Boat Pose richiede di mantenere l'equilibrio sul treppiede, con le ossa pelviche (su cui ti siedi).
Questo asana aiuta a rafforzare i muscoli della parte anteriore dell'anca e dell'addome. La parte centrale del corpo collega la parte...
Cos'è Majrasana
Majrasana Cat Pose o Majrasana ti insegna a iniziare il movimento dal tuo centro e a coordinare i tuoi movimenti e il respiro.
Questi sono due dei temi più importanti nella pratica degli asana.
Anche conosciuto come:...
Cos'è Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' significa 'Coccodrillo'. Mentre si esegue questo Asana, il corpo ricorda la forma di un "coccodrillo", quindi è noto come Makarasana.
È anche considerato un Asana rilassante come Savasana. Makarasana aumenta il calore del corpo.
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Cos'è Makarasana 2
Makarasana 2 Questo asana è simile a makarasana. L'unica differenza è che in questo asana la faccia va verso l'alto.
Anche conosciuto come: Posa del coccodrillo, Postura del coccodrillo, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar,...
Cos'è Makarasana 3
Makarasana 3 Questo asana è uguale a makarasana-2 ma in questo asana le gambe sono piegate.
Anche conosciuto come: Posa del coccodrillo, Postura del coccodrillo, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
Cos'è Kurmasana
Kurmasana Questo asana sembra una tartaruga, ecco perché si chiama posa della tartaruga. In sanscrito 'kurma' significa tartaruga, ecco perché è chiamato anche kurmasana.
Anche conosciuto come: Postura tartaruga, Kachhua o Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
Come...
Cos'è Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) è un equilibrio del braccio iniziale che presenta un'esperienza che richiede coraggio: il coraggio necessario per sollevarsi letteralmente da terra.
Anche conosciuto come: Postura oscillante, Posa pendente, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/...
Cos'è Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa ginocchio e sirsha significa testa. Janu Sirsasana è una buona posa per allungare l'area renale che rende un effetto diverso da quello di Pascimottanasana.
Questa asana è per tutti i livelli di studenti,...
