Cos'è Tadasana
Tadasana Tadasana può essere utilizzato come posizione di partenza per tutti i tipi di asana che vengono eseguiti in posizione eretta, oppure può essere utilizzato anche per migliorare la forma del corpo.
Tadasana è una posizione utilizzata all'inizio...
Cos'è Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Questa è la variazione di Sarvangasana-1. Questa posa è più difficile della prima posa perché in questa asana non verrà fornito alcun supporto alla schiena.
Anche conosciuto come: Supporto a spalla estesa, Viprita...
Cos'è Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" significa ponte. "Bandha" è Lock e "Asana" è Posa o Postura. "Setu Bandhasana" significa costruzione di un ponte.
Setu-Bandha-Sarvangasana è un'utile asana per seguire Ushtrasana o Shirshasana perché allunga la parte posteriore...
Cos'è Shashankasana
Shashankasana Shashanka' in sanscrito significa la luna, ecco perché è chiamata anche posa della luna.
Anche conosciuto come: La posa della luna, posizione della lepre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Come iniziare questo Asana
Sedersi con le gambe...
Cos'è Shavasana
Shavasana Possiamo davvero entrare in contatto con il più profondo Anahata Chakra attraverso Shavasana.
In questo asana, quando rilasciamo l'intero corpo nel terreno e permettiamo al pieno effetto della gravità di fluire attraverso di noi, allora tratteniamo e...
Cos'è Shirshasana
Shirshasana Questa posa è la posa yoga più riconosciuta rispetto alle altre pose. Stare sulla testa si chiama Sirsasana.
È anche chiamato il re degli asana, quindi si può praticare questo asana dopo aver padroneggiato altri asana.
Anche...
Cos'è Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Questa misteriosa Asana che dona meravigliosi benefici. In questa Asana tutto il peso del corpo viene gettato sulle spalle.
Stai davvero sulle spalle con l'aiuto e il supporto dei gomiti. Concentrati sulla ghiandola tiroidea che...
Cos'è Pavanmuktasana
Pavanmuktasana In sanscrito “Pavan” significa aria, “mukta” significa liberazione o liberazione. Pavanmuktasana bilancia il vento in tutto il corpo.
Anche conosciuto come: Postura antivento, Posa che libera dal vento, Postura di compressione del ginocchio, Pavan o Pawan...
Cos'è Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana È spesso suggerito per le persone che non possono fare Shirshasana, la verticale, in modo che ottengano benefici simili che includono il rendere la mente tranquilla.
In questa posizione eretta il corpo è in una...
Cos'è Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana è una posa inversa della barca. Questo asana è uguale a Navasana.
Anche conosciuto come: Posizione della barca inversa, posizione della barca rivolta verso il basso, Nauka Asan inversa
Come iniziare questo Asana
Sdraiati...
