سیمهاسانا چیست؟
سیمهاسانا با گذاشتن کف دست ها روی زانوها، باز کردن انگشتان (و) باز کردن دهان، باید به نوک بینی خیره شود و خوب باشد.
این سیمهاسانا، توسط یوگی های باستانی مورد تحسین قرار گرفته است.
همچنین به عنوان:...
سیرشا-وجرسانا چیست
سیرشا-وجرسانا سیرشا-وجرسانا به اندازه شیرشاسانا است. اما تنها تفاوت این است که در سیرشا وجرسانا پاها به جای صاف نگه داشتن آن خم می شوند.
همچنین به عنوان: حالت رعد و برق سر پایه، ژست الماس، حالت...
سوپتا وجراسانا چیست؟
سوپتا وجراسانا این آسانا توسعه بیشتر Vajrasana است. "Supta" در سانسکریت به معنای خوابیده و Vajrasana به معنای دراز کشیدن به پشت است.
ما با پاهای جمع شده به پشت دراز می کشیم، از این رو به...
تاداسانا چیست؟
تاداسانا تاداسانا را می توان به عنوان یک حالت شروع برای انواع آساناهایی که در حالت ایستاده انجام می شود استفاده کرد یا می توان از آن برای بهبود فرم بدن استفاده کرد.
تاداسانا حالتی است که در...
تیریاکا دانداسانا چیست؟
تیریاکا دانداسانا هنگام نشستن در dandasana باید کمر خود را با دستان خود به عقب بچرخانید، به این حالت tiriyaka-dandasana می گویند.
همچنین به عنوان: پوز پرسنل پیچ خورده، تیریاکا دونداسانا، تیریاکا دوندا آسانا، وضعیت تیریاک...
سیداسانا چیست؟
سیداسانا یکی از محبوب ترین حالت های مدیتیشن سیدهاسانا است. نام سانسکریت به معنای "حالت کامل" است، زیرا فرد با مدیتیشن در این موقعیت در یوگا به کمال می رسد.
Siddhasana برای یادگیری مفید است، زیرا به عنوان...
شیرشاسانا چیست؟
شیرشاسانا این ژست شناخته شده ترین ژست یوگا نسبت به سایر ژست ها است. ایستادن بر سر را سیرساسانا می گویند.
به آن پادشاه آساناها نیز می گویند، بنابراین پس از تسلط بر آساناهای دیگر می توان این...
شاواسانا چیست؟
شاواسانا ما واقعاً می توانیم از طریق شاواسانا با عمیق ترین چاکرای آناهاتا در تماس باشیم.
در این آسانا، همانطور که کل بدن را در زمین رها می کنیم و اجازه می دهیم اثر کامل گرانش در ما...
شاشانکاسانا چیست؟
شاشانکاسانا شاشانکا در سانسکریت به معنای ماه است، به همین دلیل به آن حالت ماه نیز می گویند.
همچنین به عنوان: حالت ماه، وضعیت خرگوش، شاشانکا-آسانا، شاشانک-آسان، ساسانکاسانا، ساسانک
چگونه این آسانا را شروع کنیم
در حالی...
Setu Bandha Sarvangasana چیست
Setu Bandha Sarvangasana ستو به معنای پل است، باندها قفل و آسانا پوس یا پوسچر است و ستو بانداسانا به معنای ساختن پل است.
Setu-Bandha-Sarvangasana یک آسانا مفید برای پیروی از Ushtrasana یا Shirshasana است زیرا...
