Ushtrasana چیست
اوشتراسانا کلمه "اوشترا" به "شتر" اشاره دارد. در این آسانا بدن شبیه گردن شتر است به همین دلیل به آن «اشتراسانا» می گویند.
همچنین به عنوان: حالت شتر، Ustrasana، Unt یا Unth Pose، Ustra یا Ushtra Asana
چگونه...
اوتانا کورماسانا چیست؟
اوتانا کورماسانا کورما به معنای لاک پشت است. در مرحله اول بازوها در دو طرف بدن کشیده می شوند، پاها روی بازوها، سینه و شانه ها روی زمین قرار دارند.
این لاک پشت با پاهایش است. در...
اوتانا ماندوکاسانا چیست؟
اوتانا ماندوکاسانا "ماندوکا" در سانسکریت به معنای قورباغه است. بدن در اوتانا-ماندوکاسانا شبیه یک قورباغه ایستاده است به همین دلیل به آن "uttana-mandukasana" می گویند.
همچنین به عنوان: ژست طولانی قورباغه، حالت قورباغه کشیده، اوتاتانا-ماندوکا-آسانا،...
اودهروا تاداسانا چیست؟
اوداروا تاداسانا این آسانا برابر است با تاداسانا، اما دست های این آسانا به سمت بالا به هم متصل می شوند.
همچنین به عنوان: Uddhava Tadasana، حالت جانبی کوهستان، حالت خم کناری، Udharva Tada Asana،...
تریکوناسانا چیست؟
تریکوناسانا Trikonasana، حالت مثلثی، وضعیت های یوگا را در جلسه اصلی ما به پایان می رساند.
این حرکت پوز یوگای Half Spinal Twist را افزایش می دهد و به عضلات اطراف ستون فقرات کششی عالی می دهد، سلامت...
Tolangulasana 2 چیست
تولانگولاسانا 2 دومین نوع تولانگولاسانا نیز یک حالت متعادل کننده است. تمام وزن بدن روی دستان شما خواهد بود.
همچنین به عنوان: حالت ترازو، ژست کارکنان ترازو، وضعیت ترازو، تولانگولا آسانا، تولانگول آسان، تولانگولا-دانداسانا
چگونه این...
تولانگولاسانا 1 چیست
تولانگولاسانا 1 هنگامی که این آسانا انجام می شود، بدن شکل فلس را به خود می گیرد. بنابراین به آن تولانگولاسانا می گویند. این از طریق سنت آمده است.
در موقعیت نهایی تمام بدن روی مشت های...
تیریاکا تاداسانا چیست؟
تیریاکا تاداسانا تیریاکا-تاداسانا یک درخت در حال نوسان است. این حالت را می توان در درختان هنگام وزش باد مشاهده کرد.
همچنین به عنوان: حالت کششی خمیده جانبی، ژست درخت نخل نوسانی، تیریاکا-تادا-آسانا، تریاک-تاد-آسان
چگونه این...
Tiriyaka Paschimottanasana چیست؟
تیریاکا پاشیموتاناسانا این آسانا نوعی خم شدن به جلو با دست های ضربدری است. در این آسانا دست چپ پای راست را لمس می کند و بالعکس.
همچنین به عنوان: تیریاکا-پاشیموتاناسانا، حالت کششی متقاطع...
سوپتا گاربهاسانا چیست؟
سوپتا گاربهاسانا این آسانا ژست تکان دهنده ستون فقرات کودک است. از آنجایی که شبیه حالت تکان دادن ستون فقرات کودک است، به همین دلیل به آن اسپوتا گربهاسانا می گویند.
همچنین به عنوان: کودک به...
