یوگا مودرا چیست؟
یوگا مودرا کلمه یوگامودرا از دو کلمه یوگا (آگاهی) و مودرا (مهر) گرفته شده است. بنابراین یوگامودرا "مهر آگاهی" است.
این تضمین می کند که شما به بالاترین مرحله آگاهی دست یابید.
همچنین به عنوان: پوز...
Yastikasana چیست
یاستیکسانا این آسانا همچنین یک حالت استراحت یا کشش است. به راحتی می توان این آسانا را انجام داد.
همچنین به عنوان: وضعیت استیک / ژست، یاستیکا آسانا، یاستیک آسان
چگونه این آسانا را شروع کنیم
به پشت...
Vrishchikasana چیست؟
وریشچیکاسانا موقعیت بدن در این حالت زمانی شبیه عقرب می شود که آماده ضربه زدن به قربانی خود با قوس دادن به دم در بالای پشت و ضربه زدن به قربانی فراتر از سر خود می شود.
قبل...
Virasana 2 چیست؟
ویراسانا 2 ویرا به معنای شجاع است. نحوه موضع گیری یک مرد شجاع هنگام حمله به دشمن، موقعیت مشابه در این آسانا شکل می گیرد، از این رو به آن ویراسانا می گویند.
همچنین به عنوان:...
Virasana 1 چیست
ویراسانا 1 پوز قهرمان یوگا یکی از حالت های نشستن اصلی است که برای مدیتیشن نیز عالی است.
چرخش داخلی پاها و زانوها برخلاف حرکتی است که در حالت یوگا لوتوس وجود دارد. به این ترتیب، هم...
واکراسانا چیست؟
واکراسانا در این آسانا قسمت بالایی بدن کاملاً چرخیده و پیچ خورده است. ستون فقرات، ماهیچه های دست، ساق پا و کمر کشیده می شوند.
همچنین به عنوان: حالت چرخشی، حالت پیچشی، واکرا آسانا، وکر آسان
چگونه این...
وجرسانا چیست
واجراسانا مانند Padmasana، این نیز آسانا برای مدیتیشن است. فرد می تواند برای مدت طولانی در این آسانا به راحتی بنشیند.
این یک آسانا است که بلافاصله پس از مصرف غذا قابل انجام است. در Vajrasana بنشینید و...
اوتانا پاداسانا چیست؟
اوتانا پاداسانا این یک آسانا سنتی است. برای این آسانا باید به پشت دراز بکشید. پاهای خود را با هم انجام دهید.
کف دست ها را رو به پایین به سمت زمین در سمت خود در فاصله...
اوتکاتاسانا چیست؟
اوتکاتاسانا اوتکاتاسانا اغلب به عنوان "حالت صندلی" نامیده می شود. برای چشم خارجی، مانند یوگی است که روی صندلی خیالی نشسته است.
با این حال، وقتی ژست را انجام می دهید، قطعاً یک سواری آرام و غیرفعال نیست....
آپاویستا کوناسانا چیست؟
آپاویستا کوناسانا در سانسکریت Upavista به معنای نشسته یا نشسته، Kona به معنای زاویه و Asana به معنای حالت است. Upavistha-Konasana به حالت زاویه نشسته ترجمه می شود.
در زبان انگلیسی، این حالت خم شدن به جلو...
