மூலிகைகள்

சீஸ் பாலாடைக்கட்டி என்பது ஒரு வகையான பால் சார்ந்த பால் பொருட்கள்.(HR/1) இது பலவிதமான சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளில் வருகிறது. உட்கொள்ளும் சீஸ் வகை மற்றும் அளவைப் பொறுத்து, அது ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதில் கால்சியம் அதிகம் உள்ளது, இது வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு அவசியம். பாலாடைக்கட்டி மிதமான அளவில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில்...

சியா விதைகள் (முனிவர்) சியா விதைகள் சால்வியா ஹிஸ்பானிகா தாவரத்திலிருந்து வரும் சிறிய கருப்பு விதைகள்.(HR/1) இந்த விதைகள் "செயல்பாட்டு உணவு" என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் மிகவும் சத்தான உணவுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகின்றன. சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஏராளமாக உள்ளன. உலர் சியா விதைகளை சொந்தமாக உண்ணலாம் அல்லது ஸ்மூத்திகள்...

ஆமணக்கு எண்ணெய் (ரிசினஸ் கம்யூனிஸ்) ஆமணக்கு எண்ணெய், கூடுதலாக அரண்டி கா டெல் என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது ஆமணக்கு பீன்ஸ் அழுத்துவதன் மூலம் பெறப்படும் ஒரு வகை தாவர எண்ணெய் ஆகும்.(HR/1) தோல், முடி மற்றும் பலவிதமான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம். அதன் மலமிளக்கிய பண்புகள் காரணமாக, ஆமணக்கு எண்ணெய் பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது....

செலரி (Apium graveolens) செலரி, அஜ்மோடா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தாவரமாகும், அதன் விழுந்த இலைகள் மற்றும் தண்டுகள் நன்கு சமநிலையான உணவுத் திட்டத்தின் ஒரு அங்கமாக அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன.(HR/1) செலரி ஒரு பல்துறை காய்கறி ஆகும், இது "வேகமான செயலை" குறிக்கிறது. செலரியில் உள்ள அதிக நீர்ச்சத்து, நச்சுகளை நீக்கி, உடலை நீரேற்றமாக...

சந்திரபிரபா வதி சந்திரா என்றால் சந்திரன், அதே போல் பிரபா பிரகாசத்தையும் குறிக்கிறது, எனவே சந்திரபிரபா வதி என்பது ஆயுர்வேத தயாரிப்பு ஆகும்.(HR/1) மொத்தம் 37 பொருட்கள் உள்ளன. சந்திரபிரபா வதி பல்வேறு சிறுநீர் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சிறுநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது நச்சுகளின் உற்பத்தியைத் தவிர்க்கவும், சிறுநீர் மூலம் அவற்றை...

கேரட் (டாக்கஸ் கரோட்டா) கேரட் ஒரு செயல்பாட்டு வேர் காய்கறி ஆகும், அதை பச்சையாகவோ அல்லது தயாரிக்கப்பட்டதாகவோ உட்கொள்ளலாம்.(HR/1) இது பெரும்பாலும் ஆரஞ்சு நிறத்தில் உள்ளது, ஆனால் ஊதா, கருப்பு, சிவப்பு, வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் மாறுபாடுகளும் உள்ளன. மூல கேரட்டில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அவற்றை உங்கள் வழக்கமான உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளை சமாளிக்க...

முந்திரி பருப்புகள் (அனகார்டியம் ஆக்ஸிடென்டேல்) முந்திரி பருப்பு, கஜு என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது ஒரு விருப்பமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உலர் பழமாகும்.(HR/1) இதில் வைட்டமின்கள் (E, K, மற்றும் B6), பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிகமாக உள்ளது, இவை அனைத்தும் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். முந்திரி பருப்பு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இதய...

பிரவுன் ரைஸ் (ஓரிசா சாடிவா) காட்டு அரிசி, கூடுதலாக "ஆரோக்கியமான மற்றும் சமச்சீர் அரிசி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு அரிசித் தேர்வாகும், இது சமீபத்தில் அதிக முறையீட்டைப் பெற்றுள்ளது.(HR/1) இது முழு தானிய அரிசியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆற்றல் மையமாகும், இது சாப்பிட முடியாத வெளிப்புற அடுக்குகளை மட்டுமே நீக்குகிறது. பிரவுன் அரிசியில்...

கற்பூரம் (சின்னமோமம் கற்பூரம்) கற்பூரம், கூடுதலாக கபூர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு காரமான வாசனை மற்றும் சுவையுடன் கூடிய ஒரு படிக வெள்ளை பொருள்.(HR/1) ஒரு இயற்கை பூச்சிக்கொல்லியாக, வீட்டில் கற்பூரத்தை எரிப்பது கிருமிகளை அகற்றி காற்றை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. கற்பூரம், வெல்லத்துடன் மிதமான அளவுகளில் கலக்கும்போது, அதன் எதிர்பார்ப்பு பண்புகளால் இருமல் தணிக்கும். இது...

ஏலக்காய் (Elettaria cardamomum) ஏலக்காய், பெரும்பாலும் மசாலாப் பொருட்களின் ராணி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சுவையான மற்றும் நாக்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாலா ஆகும்.(HR/1) நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் உள்ளன. குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்க ஏலக்காய் உதவுகிறது. இது வயிற்று வலியை நீக்குகிறது மற்றும் அஜீரணம் மற்றும் வாயுவுக்கு...