பைரெத்ரம் (அனாசைக்லஸ் பைரெத்ரம்)
ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அம்சங்கள் காரணமாக, அகர்காரா தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பூச்சி கடிகளுக்கு நல்லது.(HR/1)
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் இருப்பதால், அகர்கரைப் பொடியை தேனுடன் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்து ஈறுகளில் தடவினால் பல்வலி நீங்கும். ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், அகர்காரா தோல் கோளாறுகள்...
பாதாம் (ப்ரூனஸ் டல்சிஸ்)
"கொட்டைகளின் ராஜா" என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும் பாதாம் ஒரு உயர் ஊட்டச்சத்து உணவாகும், இது இரண்டு சுவைகளில் காணப்படுகிறது: இனிமையானது மற்றும் கசப்பானது.(HR/1)
இனிப்பு பாதாம் ஒரு மெல்லிய தலாம் மற்றும் உட்கொள்வதற்கு கசப்பான பாதாமை விட விரும்பப்படுகிறது. கசப்பான பாதாம் பருப்பில் ப்ரூசிக் அமிலம் (ஹைட்ரஜன் சயனைடு) உள்ளது, இது உட்கொள்ளும்...
அச்சிராந்தஸ் அஸ்பெரா (சிர்ச்சிரா)
அச்சிராந்தெஸ் அஸ்பெராவின் தாவரம் மற்றும் விதைகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஆரோக்கியமான புரதங்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள் மற்றும் சபோனின்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட கூறுகள் அதிகம் உள்ளன, இவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு தனிநபரின் பொது ஆரோக்கியத்தை சேர்க்கின்றன.(HR/1)
அதன் தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமானம்) குணாதிசயங்களால், ஆயுர்வேதம் செரிமானத்திற்கு உதவும் அச்சிராந்தீஸ் அஸ்பெரா...
அடூசா (அதாதோடா ஜெய்லானிகா)
ஆயுர்வேதத்தில் வாசா என்றும் அழைக்கப்படும் அடூசா, பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ மூலிகையாகும்.(HR/1)
இந்த செடியின் இலைகள், பூக்கள், வேர்கள் அனைத்தும் மருத்துவ குணம் கொண்டவை. இது ஒரு தனித்துவமான வாசனை மற்றும் கசப்பான சுவை கொண்டது. கக்குவான் இருமல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளில் தேனுடன் அடூசா பொடியை...
அகரு (அக்விலேரியா அகலோச்சா)
அகாரு, பெரும்பாலும் 'ஊட்' என்றும், அலோ டிம்பர் அல்லது அகர்வுட் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது ஒரு பசுமையான தாவரமாகும்.(HR/1)
இது ஒரு மதிப்புமிக்க வாசனை மரமாகும், இது தூபத்தை உருவாக்கவும் வாசனைத் தொழிலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது கடுமையான வாசனை மற்றும் கசப்பான சுவை கொண்டது. அகருவின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வலி மற்றும்...
அப்ராக் (ககன்)
அப்ராக் ஒரு கனிம கலவை ஆகும், இதில் சிலிக்கான், மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் அலுமினியம் ஆகியவை சிறிய அளவில் உள்ளன.(HR/1)
சமகால அறிவியலின் படி அப்ராக்கில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: ஃபெரோமக்னீசியம் மைக்கா மற்றும் அல்கலைன் மைக்கா. ஆயுர்வேதம் அப்ராக்கை நான்கு வகைகளாகப் பிரிக்கிறது: பினாக், நாக், மண்டுக் மற்றும் வஜ்ரா. இது...
யோகா முத்ரா என்றால் என்ன
யோகா முத்ரா "யோகமுத்ரா" என்ற வார்த்தை யோகா (விழிப்புணர்வு) மற்றும் முத்திரை (முத்திரை) ஆகிய இரண்டு வார்த்தைகளிலிருந்து பெறப்பட்டது. யோகமுத்ரா என்பது "விழிப்புணர்வுக்கான முத்திரை" ஆகும்.
விழிப்புணர்வின் மிக உயர்ந்த நிலையை நீங்கள் அடைவதை இது உறுதி செய்கிறது.
எனவும் அறியவும்: மனநல தொழிற்சங்க போஸ், சைக்கியோ-யூனியன் தோரணை,...
வக்ராசனம் என்றால் என்ன
வக்ராசனம் இந்த ஆசனத்தில், உடலின் மேல் பகுதி முழுவதுமாக திரும்பி, முறுக்கப்பட்டிருக்கும். முதுகெலும்பு, கைகளின் தசைகள், கால்கள் மற்றும் பின்புறம் நீட்டப்படுகின்றன.
எனவும் அறியவும்: முறுக்கு தோரணை, முறுக்கு போஸ், வக்ரா ஆசனம், வக்ர் ஆசன்
இந்த ஆசனத்தை எப்படி ஆரம்பிப்பது
நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை ஒன்றாக முன்னால் நீட்டவும்.
...
விராசனா என்றால் என்ன 1
விராசனா 1 ஹீரோ யோகா போஸ் என்பது அடிப்படை உட்காரும் தோரணைகளில் ஒன்றாகும், தியானத்திற்கும் சிறந்தது.
மேல் கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களின் உள் சுழற்சி தாமரை யோகா போஸில் ஈடுபடும் இயக்கத்திற்கு நேர்மாறானது. எனவே, இது தாமரைக்கு தயார்படுத்துவதற்காக இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களை தளர்த்துகிறது மற்றும் ஒரு லேசான...
விராசனா 2 என்றால் என்ன
விராசனா 2 வீர என்றால் வீரம். ஒரு துணிச்சலான மனிதன் தன் எதிரியைத் தாக்கும் போது எப்படி நிலைநிறுத்துகிறான், அதே நிலை இந்த ஆசனத்தில் உருவாகிறது, எனவே இது விராசனம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
எனவும் அறியவும்: ஹீரோ தோரணை / போஸ் 2, வீரா அல்லது வீரா ஆசனம்,...
