பிராமி (பகோபா மொன்னியேரி)
பிராமி (பிரம்மா மற்றும் சரஸ்வதி தேவியின் பெயர்களில் இருந்து உருவானது) நினைவாற்றலை அதிகரிப்பதற்கு மிகவும் பிரபலமான ஒரு பருவகால இயற்கை மூலிகையாகும்.(HR/1)
பிராமி இலைகளை ஊறவைப்பதன் மூலம் உருவாக்கப்பட்ட பிராமி தேநீர், சளி, மார்பு நெரிசல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தொண்டை...
பிரிஞ்சி (சோலனம் மெலோங்கினா)
ஆயுர்வேதத்தில் பைங்கன் என்றும், விருந்தாக் என்றும் அழைக்கப்படும் கத்தரி, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவாகும், இது கலோரிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது.(HR/1)
கத்தரிக்காயில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் அதிக உணவு நார்ச்சத்து காரணமாக எடை இழப்புக்கு உதவலாம், இது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது....
ப்ரோக்கோலி (பிராசிகா ஒலரேசியா வகை இட்டாலிகா)
ப்ரோக்கோலி ஒரு சத்தான சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த குளிர்காலக் காய்கறியாகும், இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.(HR/1)
இது "ஊட்டச்சத்தின் கிரீடம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் பூவின் பகுதி நுகரப்படுகிறது. ப்ரோக்கோலி பொதுவாக வேகவைக்கப்படுகிறது அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இதை பச்சையாகவும் சாப்பிடலாம். ப்ரோக்கோலியில் வைட்டமின்கள் (கே,...
பூமி ஆம்லா (பைலாந்தஸ் நிரூரி)
சமஸ்கிருதத்தில், பூமி அம்லா (பைலந்தஸ் நிரூரி) 'டுகோங் அனக்' என்றும் 'பூமி அமலாகி' என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.(HR/1)
முழு தாவரமும் பல்வேறு சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் காரணமாக, பூமி ஆம்லா கல்லீரல் பிரச்சனைகளை நிர்வகிப்பதில் உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரலில் ஏற்படும் எந்த சேதத்தையும் மாற்றுகிறது....
கருப்பு உப்பு (காலா நாமக்)
கருப்பு உப்பு, அதே போல் "காலா நமக்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு வகையான கல் உப்பு. ஆயுர்வேதம் கருப்பு உப்பை ஒரு ஏர் கண்டிஷனிங் மசாலாவாகக் கருதுகிறது, இது இரைப்பை குடல் மற்றும் குணப்படுத்தும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.(HR/1)
அதன் லகு மற்றும் உஷ்ண பண்புகள் காரணமாக, கருப்பு உப்பு, ஆயுர்வேதத்தின்...
கருப்பு தேநீர் (கேமல்லியா சினென்சிஸ்)
பிளாக் டீ, பல ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன், தேயிலையின் மிகவும் பயனுள்ள வகைகளில் ஒன்றாகும்.(HR/1)
இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, கருப்பு தேநீர் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய...
பிளாக்பெர்ரி (ரூபஸ் ஃப்ருட்டிகோசஸ்)
கருப்பட்டி எண்ணற்ற மருத்துவ, அழகியல் மற்றும் உணவுக் கட்டிடங்களைக் கொண்ட ஒரு பழமாகும்.(HR/1)
இது பல்வேறு உணவுகள், சாலடுகள் மற்றும் ஜாம்கள், தின்பண்டங்கள் மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற பேக்கரி பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ப்ளாக்பெர்ரிகளில் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது....
பீட்ரூட் (பீட்டா வல்காரிஸ்)
பீட்ரூட், பொதுவாக 'பீட்ரூட்' அல்லது 'சுகுந்தர்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பூர்வீக காய்கறி.(HR/1)
ஃபோலேட், பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற முக்கிய கூறுகள் ஏராளமாக இருப்பதால், இது சமீபத்தில் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்ற அங்கீகாரத்தைப் பெற்றுள்ளது. பீட்ரூட் முதுமையைத் தடுக்கும் பண்புகளால் சருமத்திற்கு நல்லது. இதன் சாற்றை முகத்தில்...
பெர் (ஜிசிபஸ் மொரிஷியனா)
ஆயுர்வேதத்தில் "படாரா" என்றும் அழைக்கப்படும் பெர், பலவிதமான நிலைமைகளுக்கு பயனுள்ள இயற்கை தீர்வைத் தவிர, ஒரு சுவையான பழமாகும்.(HR/1)
இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி, பி1, பி2 ஆகியவை அதிகம். நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி இருப்பதால் எடை இழப்புக்கு பெர் விதை தூள் அல்லது பெர் டீ உதவலாம், இவை இரண்டும்...
பிரிங்ராஜ் (எக்லிப்டா ஆல்பா)
"முடியின் தலைவன்" என்று பரிந்துரைக்கும் கேசராஜ், பிரின்ராஜின் மற்றொரு பெயர்.(HR/1)
இதில் புரோட்டீன்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளதால், இவை அனைத்தும் உடல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. பிரின்ராஜ் எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. ஏனென்றால், பிரிங்ராஜில் முடி மற்றும் உச்சந்தலைக்கு உணவளிக்கும் பல்வேறு...
