석류(Punica granatum)
Ayurveda에서 "Dadima"라고도 하는 석류는 여러 건강 및 웰빙 이점을 위해 수세기 동안 활용되어 온 영양이 풍부한 과일입니다.(HR/1)
때때로 "혈액 세척제"라고 합니다. 석류 주스를 매일 섭취하면 설사와 같은 소화 문제에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 동맥을 깨끗하게 유지하는 데...
감자(Solanum tuberosum)
일반적으로 Aloo라고 불리는 감자"는 회복 특성과 의료 특성이 완전히 혼합되어 있습니다.(HR/1)
다양한 중요한 요소를 포함하고 있기 때문에 널리 소비되는 야채입니다. 감자는 탄수화물 함량이 높고 소량으로도 포만감을 주기 때문에 에너지 밀도가 높은 식품입니다. 끓는 형태로 섭취하면 체중 관리에 도움이 될...
푸디나(Mentha viridis)
브라운 민트, 야드 민트, 걸스 민트는 모두 푸디나의 이름입니다.(HR/1)
특유의 향과 향이 강하고 폴리페놀 함량이 높습니다. 푸디나의 구충제(가스 제거) 및 진경제 특성은 소화 및 체중 관리에 도움이 됩니다. 팽만감과 가스는 푸디나 잎을 씹어서 완화할 수 있습니다. 소화 불량은 또한...
올리브 오일(Olea europaea)
올리브유는 '자이툰카텔'이라고도 불리는 옅은 노란색에서 짙은 색의 친환경 오일입니다.(HR/1)
샐러드 드레싱과 요리에 자주 사용됩니다. 올리브 오일은 체내 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 혈당 수치를 감소시켜 당뇨병 치료에 도움이 되며,...
양파
추가로 Pyaaz로 알려진 양파는 강한 신랄한 향을 가지고 있을 뿐만 아니라 음식의 맛을 내는 다양한 방법에 사용됩니다.(HR/1)
양파는 흰색, 빨간색 및 봄 양파를 포함하여 다양한 색상과 크기로 제공되며 샐러드에서 신선하게 먹을 수 있습니다. 양파를 잘게 썰면 유황이 풍부한 휘발성 오일이...
오렌지(Citrus reticulata)
"산트라" 및 "나랑이"라고도 알려진 오렌지는 훌륭하고 즙이 많은 과일입니다.(HR/1)
과일에는 비타민 C가 풍부하여 훌륭한 면역 강화제입니다. 오렌지는 섬유질이 풍부하고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되는 다양한 중요 영양소를 포함합니다. 매일 아침 식사 전에 오렌지 주스 1-2잔을 마시면 소화가 개선됩니다....
자두(Prunus domestica)
Aalu Bukhara라고도 하는 자두는 맛있고 육즙이 많은 여름 과일입니다.(HR/1)
자두는 식이 섬유가 풍부하기 때문에 매일 식단에 포함하면 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 특성 때문에 뼈 건강에 유익하고 골관절염 관리에 도움이 됩니다. 자두는 또한 혈관을 이완시키고 혈류를...
육두구(미리스틱 향)
Jaiphal이라고도하는 육두구는 일반적으로 향신료로 사용되는 분쇄 된 종자입니다.(HR/1)
Mace 또는 Javitri는 육두구 씨 알맹이에 있는 다육질의 붉은 그물 모양의 껍질로 향신료로도 사용됩니다. 항우울제 특성으로 인해 육두구는 불안과 슬픔에 도움이 될 수 있습니다. 소화를 돕기 위해 매일 식단에 향신료로 사용할...
귀리
귀리는 인간을 위한 귀리 가루를 만드는 데 사용할 수 있는 시리얼 곡물의 일종입니다.(HR/1)
오트밀은 가장 쉽고 건강에 좋은 아침 식사 옵션 중 하나이며 죽, upma 또는 idli를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 귀리는 오랫동안 사용되어 왔으며 체중 감량에 도움이 되는...
님(Azadirachta indica)
님 나무는 웰빙뿐만 아니라 웰빙에 대한 오랜 배경을 가지고 있습니다.(HR/1)
님 나무는 건강과 웰빙에 있어 오랜 역사를 가지고 있습니다. 전체 님 식물은 다양한 감염성 장애를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 님은 여드름, 여드름, 피부 발진 및 알레르기와 같은 다양한...
