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요가

Dr abc - 23/10/2024

아르다 부장가아사나란? 아르다 부장가아사나 이 아사나에서 발가락에서 배꼽까지 몸의 아래쪽 부분이 땅에 닿도록하십시오. 손바닥을 땅에 대고 코브라처럼 머리를 들어 올리십시오. 모양이 코브라와 비슷해서 코브라 자세라고 합니다. 다음과 같이 알고 있습니다.: 반 코브라 자세, 반 뱀 자세, Adha Bhujang Asan 이 아사나를...

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Ardha Chakrasana, 혜택 및 예방 조치는 무엇입니까?

Dr abc - 23/10/2024

아르다 차크라아사나란? 아르다 차크라아사나 Chakra는 바퀴를 의미하고 Ardha는 반을 의미하므로 이것이 Half Wheel Posture입니다. Ardha-Chakrasana는 또한 urdhva-dhanurasana로 알려져 있습니다. Urdhva는 제기, 상승 또는 직립을 의미하고 dhanur는 활을 의미합니다. "바퀴 자세"와 "높은 활 자세"는 모두 이 아사나의 모습을 설명합니다. 다음과 같이...

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Ardha Chandrasana 1, 혜택 및 예방 조치는 무엇입니까?

Dr abc - 23/10/2024

아르다 찬드라사나 1이란? 아르다 찬드라아사나 1 Ardha-Chandrasana(반달 아사나) 자세를 할 때; 당신은 무의식적인 달의 에너지를 받고, 이 에너지는 달 모양에 따라 매일 변화합니다. 달은 요가의 상징이기도 합니다. 그것은 각자의 방식으로 그것을 만집니다. 이 아사나를 함으로써 에너지를 높이고 몸을 위해 사용하는...

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Ardha Chandrasana 2, 혜택 및 예방 조치는 무엇입니까?

Dr abc - 23/10/2024

아르다 찬드라사나 2란? 아르다 찬드라사나 2 이 아사나는 ushtrasana(낙타 자세)와 유사합니다. 이 아사나는 Ardha-Chandrasana의 또 다른 변형입니다. 다음과 같이 알고 있습니다.: 하프 문 포즈 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan 이 아사나를 시작하는 방법 Ushtrasana(낙타 자세)로 시작하여 무릎을 꿇고...

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Adho Mukha Vrikshasana는 무엇입니까?

Dr abc - 23/10/2024

Adho Mukha Vrikshasana는 무엇입니까 아도 무카 브릭샤아사나 Vrikshasana는 손을 하늘을 향해 들고 서 있는 나무 자세입니다. Adho-Mukha-Vrikshasana는 손으로 전체 체중을 지탱하는 기울어진 나무 자세라고 할 수 있습니다. 초보자가 할 때 이 아사나는 손으로 균형을 잡는 것이 쉽지 않기 때문에...

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Adva Matsyasana, 혜택 및 예방 조치는 무엇입니까?

Dr abc - 23/10/2024

Adva Matsyasana는 무엇입니까 아드바 마차아사나 이 아사나 자세에서 몸의 모양은 물속에 있는 물고기와 유사하게 나타납니다. 이 아사나에서는 이 아사나에서 움직임 없이 물 위에 뜰 수 있습니다. 다음과 같이 알고 있습니다.: 엎드린 물고기 자세/포즈, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan 이...

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Advasana 란 무엇인가, 이점 및 예방 조치

Dr abc - 23/10/2024

아드바사나란? 아드바사나 이것은 휴식에 좋은 아사나입니다. 다음과 같이 알고 있습니다.: 엎드린 자세, 역 시체 자세, Adhav Asan, Adhva Asana 이 아사나를 시작하는 방법 엎드려 누워라. 두 팔을 머리 양쪽으로 앞으로 뻗습니다. Shavasana에 대해 설명한 것과 같은 방식으로 전신을 이완하십시오. ...

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Akaran Dhanurasana는 무엇입니까?

Dr abc - 23/10/2024

아카란 다누라사나란? 아카란 다누라사나 이 아사나에서 몸은 양궁을 할 때 당기면 활줄처럼 늘어납니다. 다음과 같이 알고 있습니다.: 귀에 활 자세, 활과 화살 자세, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan 이 아사나를 시작하는 방법 왼쪽 다리를 무릎으로 구부리고 발을 오른쪽 다리의...

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Adho Mukha Svanasan은 무엇입니까?

Dr abc - 23/10/2024

아도 무카 스바나산이란? 아도 무카 스바나산 이 아사나는 가장 널리 알려진 요가 아사나 중 하나입니다. 이 스트레칭 아사나는 몸에 새로운 에너지를 줍니다. 아래를 향한 개는 수천 년 전 이집트 미술에 묘사된 고대 자세입니다. 모든 것이 어떻게 연결되어 있는지 가르쳐줍니다. 발...

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AllopathyDr abc - 24/10/2024

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