Qu'est-ce que Hanumanasana
Hanumanasana Un chef de singe puissant (Lord Hanuman) d'une force et de prouesses extraordinaires, dont les exploits sont célébrés dans l'épopée du Ramayana.
Il était le fils d'Anjana et de Vayu, le dieu du vent. Cette...
Qu'est-ce que Hamsasana
Hamsasana Cet asana affecte la région abdominale, augmentant son flux de sang et d'énergie.
Les organes abdominaux sont massés et la deuxième position réchauffe également les articulations du genou et de la hanche. Les épaules et les...
Qu'est-ce que Halasana
Halasana Halasana est le repos, pour assurer un bénéfice maximum.
Elle consiste à s'allonger un instant sur le dos, puis à remonter lentement les jambes sur le tronc. En aidant à les incliner avec la pression des...
Qu'est-ce que Guptasana
Guptasana C'est similaire à Swastikasana, identique à Siddhasana, mais pratiqué uniquement par des hommes. Purement destiné à la méditation.
Comme cet Asana cache bien l'organe de génération il s'appelle Guptasana.
Aussi connu comme: Posture cachée, Gupta Asana...
Qu'est-ce que Gorakshasana
Gorakshasana Cet asana est une variante mineure du Bhadrasana.
Aussi connu comme: Posture de vacher, pose de chevrier, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Comment démarrer cet Asana
Asseyez-vous en position Dandasana, pliez les jambes avec les genoux le...
Qu'est-ce que Gomukhasana
gomukhasana Cet asana ressemble au visage de la vache, c'est pourquoi on l'appelle le «visage de la vache» ou «gomukhasana».
Aussi connu comme: Posture du visage de vache, pose de la tête de vache, Gomukh Asan,...
Qu'est-ce que Garudasana
Garudasana Pour Garudasana, vous avez besoin de force, de souplesse et d'endurance, mais aussi d'une concentration inébranlable qui calme réellement les fluctuations (vrtti) de la conscience.
C'est vrai de toutes les poses de yoga, mais c'est un...
Qu'est-ce que Dradhasana
dradhasana C'est la posture avec une inclinaison du côté droit considérée comme la plus appropriée pour dormir.
Aussi connu comme: Posture ferme, pose latérale ferme, posture ferme (côté), Dradha Asana, Drash Asan
Comment démarrer cet Asana
Allongez-vous...
Qu'est-ce que Dhanurasana
Dhanurasana Cet asana ressemble beaucoup à l'arc d'un archer lorsque vous êtes en pleine pose. C'est une pose qu'il vaut mieux faire après un petit échauffement avec d'autres poses.
Cela peut être difficile pour les débutants. Bhujangasana,...
Qu'est-ce que Bhujangasana
Bhujangasana Il s'agit d'une posture de yoga de base. C'est très facile à faire surtout si votre dos n'est pas trop raide et rigide.
La pratique régulière de cet asana rend l'accouchement facile, bon pour la digestion...
