Qu'est-ce que Makarasana 1
Makarasana 1 Makara' signifie 'Crocodile'. Tout en faisant cela, le corps d'Asana ressemble à la forme d'un "crocodile", d'où son nom de Makarasana.
Il est également considéré comme un Asana relaxant comme Savasana. Makarasana augmente la...
Qu'est-ce que Majrasana
Majrasana Cat Pose ou Majrasana vous apprend à initier un mouvement à partir de votre centre et à coordonner vos mouvements et votre respiration.
Ce sont deux des thèmes les plus importants dans la pratique des...
Qu'est-ce que Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) est un début d'équilibre des bras qui présente une expérience exigeant du courage : le courage nécessaire pour littéralement se soulever du sol.
Aussi connu comme: Posture oscillante, Pose du pendentif, Lol...
Qu'est-ce que Kurmasana
Kurmasana Cet asana ressemble à une tortue, c'est pourquoi on l'appelle pose de tortue. En sanskrit, « kurma » signifie tortue, c'est pourquoi on l'appelle aussi kurmasana.
Aussi connu comme: Posture de tortue, Kachhua ou Kachua Asan, Kurm...
Qu'est-ce que Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta est un mot sanskrit qui signifie un coq. Cet asana ressemble à celui de l'oiseau poulet et son nom est donc Kukkutasana.
C'est aussi une variation passionnante de padmasana (lotus). Bien qu'il soit difficile à...
Qu'est-ce que Konasana 2
Konasana 2 Dans cet asana, une main touche le pied opposé tandis que l'autre main se redresse à 90 degrés.
Aussi connu comme: Pose d'angle, posture du tee inversé, Kona Asana, Kon Asan
Comment démarrer...
Qu'est-ce que Konasana 1
Konasana 1 La posture a la forme d'un angle formé par les bras et les jambes. Il s'appelle donc Konasana.
Dans cet asana, l'équilibre est maintenu avec les paumes et les talons fermement fixés au sol.
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Qu'est-ce que Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu signifie genou et sirsha signifie tête. Janu Sirsasana est une bonne pose pour étirer la zone rénale qui donne un effet différent de celui de Pascimottanasana.
Cet asana est pour tous les niveaux...
Qu'est-ce que Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana est l'une des douze asanas de base. Vous devez maîtriser cette pose et ses variations avant d'essayer les Asanas avancées.
Aussi connu comme: Pose main à pied, posture de flexion avant pied à...
Qu'est-ce que le Katti Chakrasana
Kati Chakrasana C'est aussi une posture simple mais efficace et sûre que presque tout le monde peut pratiquer pour exercer principalement le tronc.
Son mouvement circulaire facilement contrôlable est un bon remède contre les...
