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Thursday, December 26, 2024
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Yoga (Français)

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Qu’est-ce que Yoga Mudra, ses avantages et ses précautions

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Qu'est-ce que le Yoga Mudra Yoga mudra Le mot "Yogamudra" est dérivé des deux mots - yoga (conscience) et mudra (sceau). Yogamudra est donc le "sceau de la conscience". Il garantit que vous atteignez le plus haut niveau de...
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Qu’est-ce que Yastikasana, ses avantages et ses précautions

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Qu'est-ce que Yastikasana Yastikasana Cet asana est également une pose de repos ou un étirement. On peut facilement faire cet asana. Aussi connu comme: Posture/pose du bâton, Yastika Asana, Yastik Asan Comment démarrer cet Asana Allongez-vous sur le dos. Étendez...
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Qu’est-ce que Vrishchikasana, ses avantages et ses précautions

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Qu'est-ce que Vrishchikasana Vrishchikasana La position du corps dans cette pose ressemble à un scorpion. Lorsqu'il se prépare à frapper sa victime en cambrant sa queue au-dessus de son dos et en frappant la victime au-delà de sa propre tête. ...
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Qu’est-ce que Virasana 2, ses avantages et ses précautions

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Qu'est-ce que Virasana 2 Virasana 2 Vira signifie courageux. La façon dont un homme courageux prend position tout en attaquant son ennemi, la position similaire est formée dans cet asana, d'où son nom de Virasana. Aussi connu comme: Posture...
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Qu’est-ce que Virasana 1, ses avantages et ses précautions

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Qu'est-ce que Virasana 1 Virasana 1 Le Hero Yoga Pose est l'une des postures assises de base, également excellente pour la méditation. La rotation interne du haut des jambes et des genoux est opposée au mouvement impliqué dans Lotus Yoga...
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Qu’est-ce que Vakrasana, ses avantages et ses précautions

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Qu'est-ce que Vakrasana Vakrasana Dans cet asana, la partie supérieure du corps est complètement tournée et tordue. La colonne vertébrale, les muscles des mains, des jambes et du dos sont étirés. Aussi connu comme: Posture de torsion, Pose de...
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Qu’est-ce que Vajrasana, ses avantages et ses précautions

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Qu'est-ce que Vajrasana Vajrasana Comme Padmasana, c'est aussi l'Asana pour la méditation. On peut s'asseoir confortablement pendant une période prolongée dans cet Asana. C'est un asana qui peut être fait immédiatement après avoir consommé de la nourriture. Asseyez-vous en Vajrasana...
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Qu’est-ce que l’Uttana Padasana, ses avantages et ses précautions

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Qu'est-ce que l'Uttana Padasana Uttana Padasana Ceci est une asana traditionnelle. Pour cet asana, vous devez vous allonger sur le dos. Faites vos pieds ensemble. Placez les paumes face au sol à vos côtés à 4 à 6 pouces du...
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Qu’est-ce que l’Uttana Mandukasana, ses avantages et ses précautions

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Qu'est-ce que l'Uttana Mandukasana Uttana Mandukasana "Manduka" en sanskrit signifie grenouille. Le corps d'Uttana-Mandukasana ressemble à une grenouille en érection, c'est pourquoi on l'appelle « uttana-mandukasana ». Aussi connu comme: Pose de grenouille étendue, posture de grenouille étirée,...
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Qu’est-ce que l’Uttana Kurmasana, ses avantages et ses précautions

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Qu'est-ce qu'Uttana Kurmasana Uttana Kurmasana Kurma' signifie tortue. Dans la première étape, les bras s'étendent de chaque côté du corps, les jambes sont au-dessus des bras, la poitrine et les épaules au sol. C'est la tortue avec ses pattes repliées....
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