Qu'est-ce que Padmasana
Padmasana Padma signifie littéralement lotus. C'est la posture de la méditation. C'est la pose de yoga ultime, Padmasana nécessite des hanches ouvertes et une pratique constante.
Aussi connu comme: Posture/pose du lotus, Padma Asan, Padma Asana
Comment...
Qu'est-ce que Padasana
Padasana Dans cet asana, vous devez garder votre cuisse de soutien solide, en soulevant la rotule dans la cuisse.
Cette pose renforce les poignets, les bras, les épaules, le dos, les fesses et les muscles du cou.
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Qu'est-ce que Mayurasana
Mayurasana C'est une posture de yoga classique fortement recommandée si vous souhaitez améliorer l'éclat de votre peau, la tonicité de vos muscles et le fonctionnement de vos organes internes.
Dans cet asana, on doit tenir tout son...
Qu'est-ce que Natrajasana
Natrajasana Aussi appelé Cosmic Dancer, Nataraja est un autre nom pour Shiva.
Sa danse symbolise l'énergie cosmique dans ses "cinq actions": création, maintien et destruction ou réabsorption du monde, dissimulation de l'être authentique et grâce salvatrice.
Aussi...
Qu'est-ce que Navasana
Navasana Boat Pose vous oblige à maintenir l'équilibre sur le trépied, avec les os du bassin (sur lesquels vous êtes assis).
Cet asana aide à renforcer les muscles de la face avant de la hanche et de...
Qu'est-ce que Padangushtasana
Padangushtasana Pada signifie le pied. Angushtha implique le gros orteil. Cette posture se caractérise par la position debout et la tenue des gros orteils.
Aussi connu comme: Pose d'équilibre des orteils, posture des orteils au...
Qu'est-ce que Matsyendrasana
Matsyendrasana C'est une asana de yoga très puissante. Dans cet asana, le corps est tordu à partir d'une position assise.
La torsion de la colonne vertébrale touche à la base et au fonctionnement du squelette lui-même. Un...
Qu'est-ce que Mandukasana
Mandukasana La forme de cette formation ressemble à une grenouille, c'est pourquoi cet asana s'appelle Mandukasana. En sanskrit, la grenouille est appelée manduk.
Aussi connu comme: Pose de grenouille, posture de grenouille, Manduka Asana, Manduk...
Qu'est-ce que Makarasana 3
Makarasana 3 Cet asana est égal à makarasana-2 mais dans cet asana les jambes sont pliées.
Aussi connu comme: Pose Crocodile, Posture Croco, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadia Asana,...
Qu'est-ce que Makarasana 2
Makarasana 2 Cet asana est similaire au makarasana. La seule différence est que dans cet asana, le visage monte.
Aussi connu comme: Pose Crocodile, Posture Croco, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach,...
