Qu'est-ce que Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 C'est la variante de Sarvangasana-1. Cette pose est plus difficile que la première pose car dans cet asana aucun soutien au dos ne sera donné.
Aussi connu comme: Épaule allongée, Viprita Karni...
Qu'est-ce que Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana est une posture inversée de la posture Cobra, qui donne une courbure vers l'arrière à la colonne vertébrale.
Les valeurs de certaines asanas sont maximisées lorsqu'elles sont effectuées les unes après les autres....
Qu'est-ce que Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Il est souvent suggéré aux personnes qui ne peuvent pas faire Shirshasana, le poirier, afin qu'elles obtiennent des avantages similaires, notamment la tranquillité d'esprit.
Dans cette pose debout, le corps est dans une position...
Qu'est-ce que Prishth Naukasana
Pristh Naukasana Prishth-Naukasana est une pose de bateau inversé. Cet asana est égal à Navasana.
Aussi connu comme: Posture du bateau inversé, face vers le bas Pose du bateau, Nauka Asan inversé
Comment démarrer cet Asana
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Qu'est-ce que Samasana
Samasana Dans cette posture, le corps reste dans une position symétrique et, par conséquent, il est nommé Samasana. C'est un Asana méditatif.
Aussi connu comme: Pose symétrique, posture égale, Sam Asan, Sama Asana
Comment démarrer cet Asana
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Qu'est-ce que Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Ce mystérieux Asana qui donne de merveilleux avantages. Dans cet Asana, tout le poids du corps repose sur les épaules.
Vous vous tenez vraiment sur les épaules avec l'aide et le soutien des coudes....
Qu'est-ce que Pavanmuktasana
Pavanmuktasana En sanskrit "Pavan" signifie air, "mukta" signifie libération ou libre. Pavanmuktasana équilibre le vent dans tout le corps.
Aussi connu comme: Posture de libération du vent, Pose de relâchement du vent, Posture de compression du...
Qu'est-ce que Paschimottanasana
Paschimottanasana Traduit littéralement par "étendue intense de l'ouest", Paschimottanasana peut aider un esprit distrait à se détendre.
Aussi connu comme: Paschimottanasana, posture d'étirement du dos, pose de flexion avant assise, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana...
Qu'est-ce que Parvatasana
Parvatâsana En cela, le corps est étiré pour ressembler à un sommet de montagne et on l'appelle donc le Parvatasana (parvat signifie montagne en sanskrit).
Aussi connu comme: Pose de la montagne assise, Posture de...
Qu'est-ce que Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Bien que cette asana se fasse au sol, mais en réalité, c'est une pose d'équilibre difficile (l'équilibre est sur vos fesses).
La posture complète ressemble à un bateau, et puisque vous êtes en équilibre...
