मत्स्येंद्रासन म्हणजे काय
मत्स्येंद्रासन हे योगाचे अत्यंत शक्तिशाली आसन आहे. या आसनात बसलेल्या स्थितीतून शरीर वळवले जाते.
मणक्याचे वळण सांगाड्याच्या मूलभूत पायावर आणि कार्यप्रणालीला स्पर्श करते. लवचिक मन आणि लवचिक पाठीचा कणा क्वचितच एकत्र आढळतो. जर शरीर गाठीशी बांधले गेले...
मयुरासन म्हणजे काय
मयुरासन जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेची चमक, तुमच्या स्नायूंचा टोन आणि तुमच्या आतील अवयवांचे कार्य सुधारायचे असेल तर ही एक उत्कृष्ट योग मुद्रा आहे ज्याची शिफारस केली जाते.
या आसनात आपले संपूर्ण शरीर आपल्या दोन्ही कोपरांवर काठीसारखे धरावे...
नटराजसन म्हणजे काय
नटराजसन कॉस्मिक डान्सर असेही म्हणतात, नटराज हे शिवाचे दुसरे नाव आहे.
त्याचे नृत्य त्याच्या "पाच क्रिया" मध्ये वैश्विक ऊर्जेचे प्रतीक आहे: निर्मिती, देखभाल, आणि जगाचा नाश किंवा पुनर्शोषण, अस्सल अस्तित्व लपवणे, आणि मुक्तिपर कृपा.
म्हणून देखील जाणून...
मकरासन म्हणजे काय 2
मकरासन २ हे आसन मकरासनासारखेच आहे. फरक एवढाच की या आसनात चेहरा वरच्या दिशेने जातो.
म्हणून देखील जाणून घ्या: क्रोकोडाइल पोज, क्रोको पोस्चर, डॉल्फिन, मकर आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमच्छ, मगरमाच, घडियाल आसन, मकरासन
हे...
मकरासन म्हणजे काय 3
मकरासन ३ हे आसन मकरासन-२ सारखे आहे पण या आसनात पाय दुमडलेले आहेत.
म्हणून देखील जाणून घ्या: क्रोकोडाइल पोज, क्रोको पोस्चर, डॉल्फिन, मकर आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमच्छ, मगरमाच, घडियाल आसन, मकरासन
हे आसन...
मंडुकासन म्हणजे काय
मांडूकासन या आसनाचा आकार बेडकासारखा दिसतो, म्हणूनच या आसनाला मांडुकसन म्हणतात. संस्कृतमध्ये बेडकाला मांडुक म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: बेडूक आसन, बेडूक मुद्रा, मांडूका आसन, मांडुक आसन
हे आसन कसे सुरू करावे
वज्रासनात दोन्ही पाय मागच्या...
कुक्कुटासन म्हणजे काय
कुक्कुटासन कुक्कुता हा एक संस्कृत शब्द आहे ज्याचा अर्थ कोंबडा आहे. हे आसन कोंबडी पक्ष्यासारखे दिसते म्हणून कुक्कुटासन हे नाव आहे.
हे पद्मासन (कमळ) चे एक रोमांचक प्रकार देखील आहे. जरी त्यात प्रभुत्व मिळवणे कठीण आहे, परंतु...
कुर्मासन म्हणजे काय
कूर्मासन हे आसन कासवासारखे दिसते म्हणून त्याला कासवाची मुद्रा म्हणतात. संस्कृतमध्ये 'कुर्म' म्हणजे कासव, म्हणूनच त्याला कुर्मासन असेही म्हणतात.
म्हणून देखील जाणून घ्या: कासवाची मुद्रा, कचुआ किंवा कचुआ आसन, कूर्म आसन, कर्म आसन
हे आसन कसे सुरू...
लोलसना म्हणजे काय
लोलसना लोलासना (पेंडंट पोझ) हा एक सुरुवातीचा आर्म बॅलन्स आहे जो धैर्याची आवश्यकता असलेला अनुभव सादर करतो: स्वतःला अक्षरशः मजल्यावरून खेचण्यासाठी आवश्यक धैर्य.
म्हणून देखील जाणून घ्या: स्विंगिंग पोस्चर, लटकन आसन, लोल आसन, लोला आसन, उथितपद्मासन,...
मजरासन म्हणजे काय
मजरासन मांजरीची पोझ किंवा मजरासन तुम्हाला तुमच्या केंद्रातून हालचाल सुरू करण्यास आणि तुमच्या हालचाली आणि श्वासोच्छवासाचे समन्वय साधण्यास शिकवते.
आसन अभ्यासातील या दोन सर्वात महत्त्वाच्या विषय आहेत.
म्हणून देखील जाणून घ्या: मांजरीची मुद्रा, बिली मुद्रा, मजरा...
